養個健康寶寶 爸媽要注意什麼？

寶寶是爸爸媽媽的心頭肉， 從呱呱墜地的一瞬間就緊緊拽動著爸媽的心， 能看著寶寶們一天天健康、快樂的成長是爸爸媽媽最大的快樂和心願。 在為寶寶的健康之路保駕護航時， 爸爸媽媽們需要注意幾個方面。

一、飲食方面要注意

寶寶生長發育速度很快， 新城代謝也比較旺盛， 一定要保證足夠的營養攝入， 滿足體內新組織的增生和舊組織的修復， 使寶寶健康成長。 很多媽媽可能都會有這樣的感觸， 孩子餵飯難。 所以在為寶寶準備食物時， 食物品種要多樣化， 顏色豐富， 烹飪方式多樣化， 保證兩天內不重複，

吊起寶寶的新鮮感與胃口， 也能保證營養均衡的攝入。 寶寶不吃飯， 媽媽可以跟寶寶一起做遊戲， 比如， 一起比賽吃飯， 做出誇張的表情， 贊許寶寶真厲害。

二、睡眠品質要保證

充足的睡眠是保證寶寶健康的重要條件之一。 睡眠好壞不僅會影響寶寶大腦發育， 而且還會影響寶寶的智力開發。 爸爸媽媽一定要培養寶寶良好睡眠習慣， 半歲以前的寶寶， 每天睡15-20小時， 一歲寶寶每天睡15-16小時， 六歲之前的寶寶要保證9-10小時。 中午養成睡午覺的習慣， 睡前不要做一些激烈運動， 避免過度興奮， 影響入睡。

三、體質鍛煉不能停

平時多帶寶寶進行一些戶外活動， 吸收新鮮的空氣， 曬曬太陽（避免陽光直射， 最好是上午10點以前和下午3點以後）。

與外界接觸適應壞境， 不要害怕寶寶受涼， 將寶寶過度的包裹起來， 適當的刺激是有利於增強抵抗力。 有了一個較強的體質， 寶寶才不容易被各類細菌病毒感染， 做到春夏秋冬不生病。

四、衛生方面要做好

媽媽們一定要注意寶寶生活居住的環境， 房間要乾淨整潔， 空氣清新。 寶寶用的被褥衣服要勤洗勤換， 並且要分類清洗， 每天給寶寶擦拭身體， 保持乾爽清潔， 不讓病菌有可乘之機。

五、父母言行很重要

寶寶的安全感和健康的心理發育來源於怎樣的家庭環境和爸爸媽媽的言行舉止， 多給一些鼓勵和笑容， 寶寶也會變得開朗、陽光。 切忌在寶寶面前吵架或做一些過激行為， 不要在寶寶面前抽煙、酗酒， 維護好爸爸媽媽在寶寶心裡的形象。