養好黃體，好“孕”自然來

眼好黃體， 好“孕”自然來

1， 聽專家說黃體

黃體乃是女性性成熟後卵巢週期變化的一種產物。 在每次月經中期， 卵巢都有一個卵泡發育成熟， 其中的卵子脫穎而出， 卵泡隨即坍陷、出血， 出血形成血塊， 留在卵泡內的顆粒細胞肥大增生， 內留黃色類脂質， 稱為黃體細胞。 黃體細胞逐漸積累而形成一個黃豆至花生米大小的小體， 黃體遂告成功。

黃體為和與生育扯上關係呢?這得從黃體的功能說起。 假如女性在排卵期恰與丈夫同房， 排出的卵子撞上了精子， 也就是說受孕了， 黃體就開始履行職責， 具體來說，

就是分泌孕酮與雌激素， 為懷孕保駕護航， 直到懷孕4~6個月後才“下崗”。 但如果卵子沒有受精， 黃體只能維持兩個星期就開始萎縮， 顏色也變白了， 稱為白體， 直到最後消失。 再過4~6天， 新一輪月經來潮， 卵巢中另一新生卵泡的發育又拉開序幕， 繼而重複剛才所說的過程。

不難明白， 黃體為生育大業保駕， 考靠的主要是孕酮， 孕酮通過三種方式影響受孕與懷孕的生理過程：

(1)， 影響子宮內膜

眾所周知， 種子只有播入肥沃的土壤才能很好地生根發芽。 對於受精卵這顆種子來說， 土壤無疑就是子宮內膜。 孕酮的作用之一就是促進子宮內膜的分泌變化， 使其變得豐厚肥沃， 是新生命的種子得以順利著床， 並進入十月懷胎的“春種秋收”程式。

孕酮一旦分泌不足子宮內膜的分泌變化將受到不良影響， 從而變得“貧瘠”， 致使受精卵著床困難而無法受孕， 即使僥倖受孕， 也可能因紮跟不牢而流產。

(2)， 影響輸卵管

輸卵管是卵子排入子宮， 與精子相遇的通道。 孕酮可促進管道粘膜的正常分泌， 從而保證受孕過程“通暢無阻”， 且能供給卵子充分的營養， 確保其有足夠的能量與精子結合。

(3)， 影響乳☆禁☆房

女性進入孕期後， 乳☆禁☆房開始增大， 如乳☆禁☆房小葉與乳☆禁☆房小泡增生， 形成泌乳功能。 在乳☆禁☆房發育的背後， 孕酮與催乳素密切合作， 形成有力的“推手”， 共同完成促進乳汁分泌的使命， 為即將到來的寶寶準備口糧。

如果黃體在排卵後不能分泌足夠的孕酮， 或者黃體過早衰退， 導致子宮內膜發育不良，

醫學上就稱為黃體發育不全。 其結果便是：受精卵不易著床而至不孕， 或雖著床但造成早期流產的惡果。 切莫小視這種惡果， 女性不孕率中3%~10%都是“拜他所賜”。

2， 黃體功能檢測自有一套

故此， 當你計畫要個寶寶時， 不妨評估一番自己的黃體功能， 以確保“孕事”一舉成功。 評估方法分為自測與醫檢兩種：

自測1 看臨床表現。 如果存在月經週期過短， 經前淋漓出血， 像心如那樣未採取避孕措施而不孕， 或有習慣性流產等情況。 提示有黃體功能不佳的可能， 需到醫院檢測黃體功能。

自測2 基礎體溫測試法。 正常的月經週期中， 基礎體溫往往在排卵後2~3天內升高約0.5攝氏度， 且持續10天以上， 一直到黃體退化時才下降， 隨之便是月經來潮。

如果體溫升高短於11天， 或體溫上升較慢， 下降較早， 平均升高溫度低於0.5攝氏度， 或黃體期體溫波動較大， 都應懷疑黃體功能不全。 當然， 僅憑一個月經週期的測量數值就下結論是片面的， 西藥連續3個月經週期， 方可確定。

醫檢1 在月經週期第18~26天去醫院進行婦科內分泌檢查， 若血液中的孕酮水準低於每毫升10納克， 可認為黃體功能不足。 不過， 也要連續測量兩個週期以上才能確診。

醫檢2 在月經來潮12個小時內， 取適量子宮內膜在顯微鏡下觀察。 若分泌不良， 表明子宮內膜組織變化遲緩， 也可作為診斷黃體功能不全的參考。

醫檢3 在基礎體溫升高期間， 如果宮頸黏液量較多， 且黏液結晶試驗呈陽性， 那麼， 黃體功能不全的可能性就較大。

3養好黃體迎好“孕”

不言而喻， 將黃體保養列為孕前一項準備工作， 是非常重要的。 具體的保養方略雖說以針對黃體功能不全的病因為切入點最佳， 但遺憾的是， 醫學界目前尚未能弄清楚， 傾向認為內分泌失調難脫關係， 科內分泌失調又包含內應與外因， 涉及面寬。 以外因為例， 環境突然改變、疾病影響(如反復人流、多次宮腔手術， 使子宮內膜受傷)等難辭其咎。 內因則多了、如精神壓力、抑鬱、恐懼、營養不良等， 累及大腦皮質對內分泌的調節， 都可能引起黃體功能的不全。 看來， 只有採取綜合防範措施， 從全方位調節生活方式著眼較為穩妥， 其中包括——

養護卵巢 黃體源自卵巢， 與卵巢的關係可謂“一損俱損， 一榮俱榮”，養護卵巢也是為黃體健康出力。具體措施有：兒童時代嚴防病毒偷襲(如腮腺炎病毒)遠離包括重金屬在內的污染物，防止性☆禁☆早☆禁☆熟(不吃含激素的補品，少吃脂肪含量高的速食食品，特別是要限制洋速食);青春期強化營養，多做運動，忌盲目減肥;育齡期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆，以及花生，綠茶，芹菜，花椰菜等食物，已攝取足量的植物雌激素，保持體內激素平衡。必要時可在醫生指導下服一些維生素E、B、C與鈣劑，確保卵巢功能的“年輕態”。

防治疾病 黃體也會遭受病魔的偷襲，常見的有黃體破裂、黃體囊腫等。就說黃體破裂吧，乃年輕女性的常見損傷，月經期最易發生。所以，年輕女性要注意自我保護，避免運動過度和負擔重物;夫妻做☆禁☆愛要互相體貼，動作輕柔;患有咳嗽、習慣性便秘等疾病者，要及時治療，防患未然。一旦發生黃體破裂，必須立刻到醫院進行診治。

愛護子宮 避免或少做人流，保護好子宮。

心境愉快 學會精神調節，保持愉快的心態，幾時化解壓力，避免不良情緒株連內分泌系統。

中醫調理 姜湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進卵泡發育對調補女性的黃體功能很有益處，可在醫生指導下常食之。

最後需要說明的是，即使不行像心如那樣患了黃體功能不全，也不必過於緊張。如今現代雨雪已有解決之法，如使用黃體酮增補療法、絨毛膜促性腺激素療法，克羅米芬、溴隱亭，以及中醫治療等。當然，這些必須先確診，並在專科醫生的指導下方可進行。

一榮俱榮”，養護卵巢也是為黃體健康出力。具體措施有：兒童時代嚴防病毒偷襲(如腮腺炎病毒)遠離包括重金屬在內的污染物，防止性☆禁☆早☆禁☆熟(不吃含激素的補品，少吃脂肪含量高的速食食品，特別是要限制洋速食);青春期強化營養，多做運動，忌盲目減肥;育齡期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆，以及花生，綠茶，芹菜，花椰菜等食物，已攝取足量的植物雌激素，保持體內激素平衡。必要時可在醫生指導下服一些維生素E、B、C與鈣劑，確保卵巢功能的“年輕態”。

防治疾病 黃體也會遭受病魔的偷襲，常見的有黃體破裂、黃體囊腫等。就說黃體破裂吧，乃年輕女性的常見損傷，月經期最易發生。所以，年輕女性要注意自我保護，避免運動過度和負擔重物;夫妻做☆禁☆愛要互相體貼，動作輕柔;患有咳嗽、習慣性便秘等疾病者，要及時治療，防患未然。一旦發生黃體破裂，必須立刻到醫院進行診治。

愛護子宮 避免或少做人流，保護好子宮。

心境愉快 學會精神調節，保持愉快的心態，幾時化解壓力，避免不良情緒株連內分泌系統。

中醫調理 姜湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進卵泡發育對調補女性的黃體功能很有益處，可在醫生指導下常食之。

最後需要說明的是，即使不行像心如那樣患了黃體功能不全，也不必過於緊張。如今現代雨雪已有解決之法，如使用黃體酮增補療法、絨毛膜促性腺激素療法，克羅米芬、溴隱亭，以及中醫治療等。當然，這些必須先確診，並在專科醫生的指導下方可進行。