馬不停蹄的學前期無時無刻不為周圍的萬事萬物所引誘，
總要設法去看個究竟，
他們太忙了，
以致難以抽出時間來吃東西，
做父母的卻與生俱來有一種本能，
就是要孩子吃飯。
如果你無法使自己對這事放開不管，
那就請多注意他吃了什麼，
而少注意他沒有吃什麼吧！
注意：也不能視為當然完全不在意。
有時，
孩子的不肯進食是由於病了，
所以，
當你的孩子不肯吃東西時，
先要弄清楚他是不是有問題。
避免問題發生之道
一、你自己不要有一頓沒一頓地過日子
你這樣做會給他一種錯覺。
使他認為既然媽媽可以不吃飯過日子，
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二、不要太重視胖瘦問題
即使是三歲的孩子也會變得對體重很敏感， 如果你在言行間表示出怕胖， 讚美瘦， 如果你常常表示對他那一身肥肉擔心， 也會影響他的食欲的。
三、瞭解適合你的孩子的年齡、體重所需的食物分量
有了這層認識， 你給孩子的食物就會合理又合適了。
四、安排飲食時間表
按時進食， 使孩子的生理需要幫助他到了時間知道要吃東西。
解決問題之道
怎樣做？
一、少吃多餐
小孩子的胃納小，
於是不能容納夠維持三四個小時的食物。
故，
可以讓你的孩子要吃時就給他吃，
不過得是有營養的健康食物，
而且也要顧及正餐的時間。
二、讓孩子自己選食物
在你的刻意安排下，
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三、食物要有變化、營養要均衡
孩子需要學習正常飲食的食譜。 提出一系列一樣豐富的食物的味道、組織、顏色以及香味， 和他玩老師遊戲。 記得， 學前兒童的口味很容易改變， 有時， 上周最愛吃的東西， 很可能一口也不肯嘗了。
四、順其自然
一個健康正常的孩子通常自然會攝取足夠又平衡的營養， 不過不是自日出到日落， 而是在一周內， 小兒科醫生多作此建議。 故， 先留心以下孩子在本周內所攝取的食物再斷定他是否一樣不足。
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五、誇獎吃下去的食物
在他吞下任何食物時， 即使只是一匙， 也予以鼓勵， 使他覺得吃東西同樣可以引起父母的注意。
六、吃飯時間歸吃飯
由於孩子吃飯的時間跟大人的不一樣， 很可能要吃飯了， 他卻希望到外面去玩， 或繼續玩積木。 可是他們應該逐漸習慣與大人採取同一生活步調， 即使吃不了多少東西， 就坐在餐桌上也是好的。 利用鬧鐘， 定下他該留在餐桌上的時間， 不管吃與不吃， 都得到時間才能離開。 告訴他：“鬧鐘會告訴我們什麼時候晚餐結束了。 你吃完了可以告訴我， 我會把你的盤子拿開。 ”三歲以下的孩子逗留的時間要比四、五歲的孩子短些。 留意一下你的孩子在什麼時候會餓，
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不要做什麼？
一、不要老以食物做獎勵
使食物與他保持相當的距離，
食物是供給身體所需的營養的，
不是獎勵的象徵，
告訴他：“今天你吃青豆吃得真棒，
等會兒可以到外面去玩了。
”
二、不要賄賂或乞求
孩子不要吃了，
不要懇求他把盤子吃乾淨，
更不要答應他吃完了就會給他什麼，
因為這樣他會使“不吃”成為引起你注意的
