養成好習慣遠離近視

孩子有個好視力是很多父母希望看到的， 提起兒童近視， 人們常歸咎於用眼習慣不衛生， 如看書距離不當、光線太強或太暗等等， 還有許多其他因素參與了導致近視的過程。 由於少兒近視的狀況目前已相當嚴峻， 專家支招保護視力的說法有很多， 有的還形成了爭議， 如檯燈的使用， 到底是黃色燈光好， 還是白熾燈光好， 說法不一。

很多家庭會選擇給孩子選購護眼燈， 認為這能在孩子學習中降低近視。 目前， 護眼燈對孩子視力的保護究竟能起到多大作用， 尚無定論。 但無論使用怎樣的護眼燈， 家長都應保證室內整體光亮，

要想好視力， 坐姿就得正確， 改變孩子不良的學習生活習慣應從坐姿開始。 在孩子學習時， 應要求孩子做到眼睛距離書本一尺， 胸部與桌子距離一拳， 握筆距離一寸。 孩子坐的椅凳應有升降功能， 可調高低， 否則， 孩子長期坐在較高的成人椅上， 自然離桌子距離更近， 更容易造成近視。 至於握筆、閱讀習慣等， 家長更應從孩子小學時就注意糾正， 否則以後很難更改。

寒暑假， 父母不能讓孩子長時間接觸電腦和電視， 多數孩子因為用眼過度， 導致視力下降。 用眼時間應以45分鐘到50分鐘為宜，

近視是一種眼科疾病， 沒有及時地治療， 可能會加劇近視， 甚至會導致失明。 養成良好的衛生習慣， 合理飲食， 鍛煉身體， 保障身心健康；糾正不良習慣， 養成良好的用眼衛生現在。 許多專家都呼籲孩子們增加室外活動， 最好借著假期， 到大自然去參加夏令營、訓練等， 對眼睛的保護、近視的預防都很有好處。