養樂多什麼時候喝最好

1 養樂多什麼時候喝最好

養樂多在進餐時或餐後喝最好。

乳酸菌飲料是以優酪乳為原料， 用發酵得到的某種或多種乳酸菌， 加入輔料調配後製成， 可分為活性和非活性兩類。 活性乳酸菌飲料的蛋白質含量雖然只有優酪乳的1/3左右， 但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強， 有很好的腸胃保健功能。 如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝， 那什麼時候都可以。 但如果想發揮其助消化的作用， 就不應空腹了。 因為此時， 胃中pH值較低， 不適宜活性乳酸菌的存活， 保健作用會大打折扣。 而飯後或進食時吃，

此時食物中和了酸性較強的胃酸， 使活菌更加順利到達腸內， 運動過後， 午飯後。 但是晚上不好。 因此， 建議飯後2小時飲用， 效果較好。 所以說， 養樂多在進餐時或餐後喝最好。

2 養樂多什麼時候喝最好：養樂多是什麼

“Yakult”音譯為“養樂多”和“益力多， (這個名稱是取自世界語的“Jahurto”， 意即優酪乳。 是一種風靡全球的、每瓶至少含有100億特殊活性乳酸菌的乳飲品。

養樂多其實就是優酪乳， 現在非常常見和流行， 因為它能夠促進吸收和消化， 可以調節腸胃， 因此受到大眾的喜愛。 養樂多最好在低溫下儲存， 而且別超過一周的時間， 雖然保質期上一般都是一個月至三個月， 但是在低溫下儲存一周， 活性乳酸菌數量不會變， 但是之後就會開始慢慢減少，

而且放的越久效果越差， 到最後可能反而不利於身體健康。

一歲以下的寶寶不適合吃， 因為這個時期的寶寶調節能力不強， 吃了不僅對身體沒有好處， 反而會造成消化不良， 除此之外， 如果有腹瀉腸胃不舒服、做了腸胃鏡、對牛奶雞蛋過敏以及血糖高的人就不建議吃了。

3 養樂多什麼時候喝最好：喝養樂多的功效

分解乳糖及蛋白質， 幫助消化吸收。 例如：有些人一喝牛奶就會拉肚子， 正是因為體內缺乏一種專門代謝牛奶中乳糖的酵素所致;但是， 經過發酵的牛奶， 其中的乳糖就已經被乳酸菌分解了， 而不會引起腹瀉， 所以不能喝牛奶的人， 可以多吃優格或發酵乳。

同時， 當乳酸菌把牛奶變酸之後， 也更利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。

其次， 在我們的腸胃道中， 原本也有許多細菌， 有些有益、有些有害;乳酸菌則能夠使其中的有益菌增加， 並且抑制有害菌的生長， 以減少毒素產生， 進而強化腸胃道機能、預防慢性疾病。

此外， 乳酸菌還具有促進 腸胃蠕動的功能， 因此有利於改善中、老年人習慣性便秘的現象。 再加上乳酸菌在腸內發酵後， 會產生b群維生素， 更是有益健康。

12 4 養樂多什麼時候喝最好：養樂多的飲食推薦

布丁養樂多

原料：養樂多 500毫升、奶油 、鮮奶 各250毫升、魚膠粉 2袋、其他水果\乾果 適量

步驟：

1、在乾淨的計量杯中倒入500毫升養樂多

2、拿取另一個計量杯倒入250毫升奶油

3、將250毫升的奶油和250毫升的牛奶攪拌混合加入2袋魚膠粉(超市、網店有售)，

用打蛋器不停攪拌用過濾網加入養樂多， 輕輕攪拌均勻即可

4、將混合後的食材倒入模具， 家裡的碗也可以放入冰箱冷藏2小時左右

5、將布丁從模具中取出(取出之前將模具浸在水裡1分鐘左右， 輕輕倒扣在餐盤上就OK放上喜歡的裝飾物， 即可享用軟軟酸甜的養樂多布丁啦

養樂多水果杯

原料：養樂多 1瓶、各種你喜歡的水果(建議用甜的) 適量

步驟：

1、水果切勻加入料理機打碎

2、水果汁混入養樂多

3、水果可切塊後直接碼在被子裡倒入養樂多， 還可以放一點小酒

5 健康小提示

養樂多可能含的一些活性菌角度， 有一些情況是可以導致胃腸運動增加的， 一般如果有便秘或是有腹瀉的情況， 是可以通過調節腸道菌群的作用來緩解症狀的。

目前的情況， 如果沒有其他不適的症狀， 一般不再喝了， 再過一段時間就可以緩解了。

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