一提到養生， 很多人都會聯想到年紀比較大的人， 大家似乎總覺得養生是退休了的老人才該做的事情， 其實， 養生越早越好， 孩童時就應該注重養生， 等到年紀大了再談養生可能就來不及了。 在寶寶的身體機能和身體器官都慢慢發育的過程中， 父母們就應該讓寶寶掌握養生規律， 這樣才能夠保證寶寶的身體始終是健康的。 那麼兒童養生要從哪幾方面入手呢?一起來看看吧!
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1、吃飯只吃八分飽
說到養生， 我們總是能想到飲食， 沒錯， 會養生就要會吃。 兒童養生最需要做到的是吃飯只吃八分飽， 有些媽咪會問了， 只吃八分飽， 寶寶能吃得飽嗎?吃不飽長不了個啊!實際上， 無論是成年人還是兒童， 吃得過飽， 人是很容易生病的， 如果活潑好動的孩子們每餐都吃得特別飽、特別撐， 那麼， 血液迴圈會變得非常慢， 整個人也容易有暈睡感， 智力也發育不好。
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2、宜溫不宜涼
懂得養生的媽咪們都知道， 如果人碰多了太涼的東西， 就很容易染上各種病痛， 身體中的各種病痛多半是由於寒氣入體而導致的， 無論是大人還是孩子。 孩子養生， 不管是在飲食上， 還是在日常生活上， 媽咪們都要讓孩子養成多溫少涼的好習慣， 儘量喝開水， 不喝涼水， 用溫水洗臉、洗頭， 少喝冷飲， 涼飯更不能吃……
3、讓孩子養成每天排毒的習慣
一般情況下， 孩子們在4-6個月之後都會吃一些輔食， 也就是說， 這個時候寶寶們除了吃母乳之外， 也開始進食五穀雜糧了， 有進食， 就需要排毒， 媽咪們要讓寶寶養成每天排毒的習慣，