養生：食療湯補房事不當

中醫認為， 房事不當有“七損”， 《天下至道談》記載：“一日閉， 二日泄， 三日竭， 四日勿， 五日煩， 六日絕， 七日費。 ”我們針對最常見的三“損”， 推薦一些食療湯品。

治“泄”：木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個， 海帶50克， 烏雞半隻， 黨參2只。
做法：木瓜除子去皮， 海帶洗淨切塊， 烏雞剁成小塊， 放入鍋中加水文火慢燉， 2小時後出鍋， 加食鹽4克。
功效：房事中大汗淋漓， 中醫稱為“泄”。 此種情況在性☆禁☆生☆禁☆活過程中表現為汗多， 房事後四肢發冷、心慌氣短， 並伴有咽喉乾燥、關節酸疼、周身乏力等， 這是因為陽氣外泄， 傷陰傷陽所致， 在身體虛弱者或中老年人中比較常見。 此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物， 如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物， 煲湯飲用， 可補氣滋陰， 澀汗固精。 這道湯以木瓜、海帶理氣散結， 以烏雞滋補肝腎， 黨參補氣以助木瓜理氣之功。
治“竭”：山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克， 幹蓮子肉20粒， 枸杞子20克， 銀耳6朵， 冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮， 切段， 與其餘配料共同放入無油的瓦罐中， 加清水浸泡， 用小火慢燉2小時， 湯液黏稠即起鍋。
功效： 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁， 耗傷陰精， 中醫稱之為“竭”， 常見於一些性☆禁☆生☆禁☆活頻率較高的新婚夫妻。 可飲用益精填髓的飲品來調節。 這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎， 針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
　
治“煩”：海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克， 墨魚6條， 熟地10克， 黨參2只， 生薑20克。
做法：將海蛤、墨魚洗淨， 墨魚切段， 生薑拍一拍， 與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中， 加清水浸沒原料， 小火慢燉2小時， 起鍋時加入3克食鹽。 切忌加鹽過多， 因為過鹹會傷腎。
功效：房事中呼吸不暢， 神昏意亂， 中醫稱之為“煩”。 這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差， 導致性☆禁☆生☆禁☆活次數少、品質不高的上班族。 可以飲用理氣散結的飲品來調節。 這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰， 配合生薑除寒， 黨參益氣生津。
（實習編輯：朱小丹）