養胃注意事項：怎麼養胃治胃

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胃就像一部每天不停工作的機器， 食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷。 該怎麼養胃治胃呢？胃不好吃什麼養胃？養胃注意事項有哪些？

俗話說胃病“三分治七分養”， 七分養應該在三分治的基礎上進行， 經全面檢查確診後進行系統治療， 並配合精神方面進行調養， 才能達到理想的治療效果哦！

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你造嗎？高度精神緊張也是胃病發生的重要原因， 如司機、建築工人、辦公室工作人員等， 他們的胃病發生率都很高， 因此， 這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

想養出健康好胃， 在日常生活中養成良好的習慣是必須要的哦， 下面就一起來看看要注意哪些方面吧。

1、讓生活作息規律起來吧。 要做到一日三餐定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 很多晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但要控制在一定範圍內， 不可能產生太大的差別哦。

2、生活方式上做點小小的改變。 胃消化功能不好的人可以少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以適當補充一些食物， 不宜過多， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些韌性強、爽口的東西不宜多吃，

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3、該戒的還是要戒哦。 患胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 這些都是很傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲最好也不要吃， 食物以熱為好。

4、多喝點奶奶吧。 豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。

5、改變一下你的主食。 饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

6、蔬菜水果要吃對了才好。 蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 應該多吃， 但最好煮得軟一點再吃， 更利於胃的消化。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用，

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7、工作別太拼啦。 有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也有利於消化。 總之， 餐後不宜馬上工作。

8、寒性食物少吃點。 木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要食用太多。 一定要記住哦， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃噠。

9、胃病是一種慢性病， 不可急於快速治好， 所以， 養成健康的生活習慣很重要。

好胃靠“養”， 急不來， 需要從生活習慣的改良中獲得。 我們每個人都需要一個好胃， 從生活小習慣的改變開始吧，

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