養胃要先忌口_哪些食物會引起胃病

養生之道網導讀：

哪些食物會引起胃病？胃病是臨床上發病率比較高的一種疾病， 引起胃病的原因主要與飲食不正確有關， 那麼哪些食物會引起胃病呢？下面養生之道網為您介紹。

1、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道， 使感覺神經受到刺激， 刺激的部位就會變得紅腫。

如果你早晨起來後， 第一件事就是喝下一大杯柑橘汁， 就會提高胃腸內的酸性。 如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水， 那就更要注意了， 因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

2、巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 而且遭受胃食管反流病折磨的人，

都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。 這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆， 使得胃酸回流， 刺激食道及咽部。

3、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素， 它們對健康大有裨益， 比如保護心臟， 但是它們也會導致腸胃不適，

比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

4、西蘭花和捲心菜

西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者， 不但富含大量維生素和膳食纖維， 還有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纖維和多種營養素， 這些蔬菜也不能完全相信是健康的。 因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量， 容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

5、豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖， 被腸道細菌發酵， 能分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品， 因為豆製品中嘌呤含量高，

有促進胃液分泌的作用。

急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品， 以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

6、冰淇淋

沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受， 只有等你坐下來吃一大碗的冰淇淋才能知道。 當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時， 這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。

像冰淇淋、冰棒、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多， 就會影響腸胃功能的正常運轉， 造成食物很難消化， 容易損傷脾胃。 吃的時候雖然美味無窮， 但之後卻會導致食欲下降， 也會刺激脾胃， 形成腹脹、腹痛的惡性循環。

7、辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛， 並且增加胃的負擔。

即使你想加一些優酪乳油使它變涼， 你仍然能獲得同樣的刺激。 而且， 加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

8、奶油土豆泥

土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品， 被稱為理想的減肥食品。 似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。 這就是為什麼當提到所謂的“方便食物”時， 土豆泥總被列為榜首的原因。

但加有奶油或乳酪的土豆泥就沒有那麼想像中那麼好了。 在美國， 有3000～5000萬乳糖不耐受的人， 但是如果你也是這樣的人， 就不適合享用奶油土豆泥。 這是因為， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪， 會讓你的胃很難受。

9、油炸食品

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，

而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。 油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質， 這種物質很難消化。

如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病， 那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品， 否則會引起一些不適症狀， 比如反胃、腹瀉等。

這些食物原來就是胃病的元兇

洋蔥

提到洋蔥， 懂一些健康養生知識的人都知道洋蔥可是心腦血管疾病的剋星， 紅酒泡洋蔥可以有效降血壓， 對一些得“富貴病”的人來說， 洋蔥就是他們身體健康的良藥。 同時洋蔥也是重要的調味品， 很多菜添加洋蔥會更加美味。

但是很多人吃洋蔥的時候不想那麼麻煩， 就會直接生吃， 所以很多人吃完後都會覺得肚子脹脹的， 摸起來硬硬的，而且會經常排氣，這是因為吃完洋蔥後消化不良引起的，所以即便再喜歡吃洋蔥，也要適量食用，否則不僅會造成胃脹，嚴重的還會造成腸胃絞痛症狀的出現。

辣味食物

很多人有時候口味偏重，所以在做菜的時候會加很多辣椒，而且特別喜歡吃一些辣味食物，可以說是“無辣不歡”。

但是無論多能吃辣的人，經常吃這些辣味食物，其實是在給腸胃施加壓力。很多人吃完辣味食物後都會覺得腸胃不舒服，容易便秘，這是因為辣椒會刺激胃黏膜，傷害腸胃，降低腸胃蠕動，導致胃脹氣，嚴重的還會引起胃潰瘍。

冰鎮食物

夏季天氣炎熱，很多人喜歡把食物飲料放到冰箱裡冰鎮後拿出來食用，覺得冰鎮可口，而且可以消暑解熱，但是很多人卻經常因此拉肚子。

這是因為當這些冰鎮食物進入腸胃後，會造成腸胃發生緊縮導致腹痛，而且還會破壞腸胃正常消化功能，造成腸道功能紊亂，所以會出現腹瀉現象。

結語：這六種食物我想很多人會經常食用的吧，甚至會有不少人每天都在食用，可是這六種食物無形中給腸胃添加很多傷害，使腸胃“傷痕累累”，所以為了腸胃健康，小編奉勸各位還是少吃為好，畢竟會造成胃病，對健康十分不利。

摸起來硬硬的，而且會經常排氣，這是因為吃完洋蔥後消化不良引起的，所以即便再喜歡吃洋蔥，也要適量食用，否則不僅會造成胃脹，嚴重的還會造成腸胃絞痛症狀的出現。

辣味食物

很多人有時候口味偏重，所以在做菜的時候會加很多辣椒，而且特別喜歡吃一些辣味食物，可以說是“無辣不歡”。

但是無論多能吃辣的人，經常吃這些辣味食物，其實是在給腸胃施加壓力。很多人吃完辣味食物後都會覺得腸胃不舒服，容易便秘，這是因為辣椒會刺激胃黏膜，傷害腸胃，降低腸胃蠕動，導致胃脹氣，嚴重的還會引起胃潰瘍。

冰鎮食物

夏季天氣炎熱，很多人喜歡把食物飲料放到冰箱裡冰鎮後拿出來食用，覺得冰鎮可口，而且可以消暑解熱，但是很多人卻經常因此拉肚子。

這是因為當這些冰鎮食物進入腸胃後，會造成腸胃發生緊縮導致腹痛，而且還會破壞腸胃正常消化功能，造成腸道功能紊亂，所以會出現腹瀉現象。

結語：這六種食物我想很多人會經常食用的吧，甚至會有不少人每天都在食用，可是這六種食物無形中給腸胃添加很多傷害，使腸胃“傷痕累累”，所以為了腸胃健康，小編奉勸各位還是少吃為好，畢竟會造成胃病，對健康十分不利。