養胎都養啥？孕期養胎最佳攻略

懷孕的時候是人們最開心的， 也是最忐忑的， 因為這個時候很多事情都是不能做的， 要不然是會影響孩子的， 到底懷孕的時候不應該做什麼呢?

一個月的胎寶寶：“怕高溫”

剛懷孕的時候， 也就是懷孕第一個月， 受精卵最怕高溫。 這個時期的孕媽媽要避免高溫環境， 比如蒸桑拿和熱浴缸， 要避免發燒， 否則容易增加胎兒患神經系統疾病的幾率。

提示：孕期洗澡不要時間過長， 洗澡用品要使用溫和的孕婦洗髮沐浴用品

兩個月的胎寶寶：“怕吃藥”

兩個月的時候， 胚胎生長成胎寶寶。 孕媽媽會出現孕期不適症狀，

比如全身疼痛無力， 胃口變差等。 這個時期要避免吃藥， 防止增加寶寶先天性出生缺陷， 尤其是心臟缺陷的風險。

提示：孕期飲食結構要合理， 如果身體不舒服， 不要擅自吃藥， 可以適當多休息， 使用孕婦靠枕

三個月的胎寶寶：“怕煙酒”

這時候的胎寶寶已經有了怦怦的心跳， 開始快速成長。

很多孕媽媽會在前三個月發生晨吐的反應， 這可能是由於不良的飲食習慣造成的， 應多吃些穀物， 避免煙酒、油膩和高糖的食物。

且懷孕3個月前， 這時候胎兒處於胚胎期， 如果長期受到手機輻射， 嚴重的話， 很可能造成肢體缺陷或畸形孕。

四個月的胎寶寶：“怕吵鬧”

到了第四個月， 胎寶寶能聽到媽媽的心跳和外界的聲音了， 孕媽媽可以給寶寶聽些舒緩的音樂，

同時要避免長時間處於嘈雜的環境。 要是日常生活中充斥著噪音， 機車轟隆的聲音其實會對準媽媽肚子裡面的寶寶造成一定的影響， 或者一下子爆發出來的聲音也會讓准媽媽受到驚嚇， 造成心理和身體發生變化， 可能會產生宮縮， 心臟心跳不齊等， 這些對於寶寶來說都會有影響， 嚴重的話聽覺的發育也會有所耽擱。

提示：孕媽咪的睡眠環境要舒適、安靜

五個月的胎寶寶：“怕營養不良”

到了第五個月， 胎寶寶開始長毛髮了， 孕媽媽每天攝取的能量應增加300卡左右。

如果擔心自己體重增加過多， 或者不知道怎麼攝入寶寶成長所需要的營養， 可以諮詢醫生、營養師。

六個月的胎寶寶：“怕輻射”

媽媽懷孕4~8個月，

這是胎兒形成期。 這時， 如果孕媽媽經常玩手機， 肚子裡的寶寶可能會免疫功能低下， 出生後體制弱， 抵抗力差。

孕期六個月時， 胎寶寶面部特徵基本形成， 還能對外界的噪音做出回應。 此時孕媽媽的肚皮會大的更加明顯， 這個時期孕媽媽要遠離高輻射區域。

七個月的胎寶寶：“怕壓力情緒”

孕期七個月時， 胎寶寶可以短時間睜開眼睛， 經常活動手腳。 這時候的胎寶寶很容易受到媽媽的情緒感染， 如果准媽媽壓力過大， 或是情緒長時間處於緊張狀態， 會影響胎兒的身心發育。 情緒對生殖細胞和胎兒的影響受到越來越廣泛的關注。 德國心理學家曾對柏林55家醫院的新生兒作了回顧性調查， 發現在1927一1933年希特勒上臺前7年間，

新生幾畸形發生率僅占1.25%， 希特勒上臺後7年間上升到2.38%;戰敗以後， 畸胎率則高達6.5%。 另有資料報導， 發育異常兒中有24%與孕婦負性情緒有關， 表明孕婦情緒不良能造成高畸胎率。

八個月的胎寶寶：“怕媽媽勞累”

孕期第八個月時， 胎寶寶的大腦迅速發育， 大多數器官已經發育成熟。 孕媽媽的肚子明顯增大， 身體笨重， 行動不便， 有的還會出現下肢浮腫以及血壓升高等情況。

提示：這個時期孕媽媽應儘量減少體力勞動， 減少家務活， 洗衣服的事情要請老公代勞

九個月的胎寶寶：“怕奔波勞碌”

孕期第九個月時， 胎寶寶已經完全成熟， 隨時有可能提前出生。

提示：這個時期寶媽可不要出遠門， 或旅遊， 需要乘車或飛機的地方儘量不要去。

除此之外整個孕期都需要注意

1、有的媽媽很愛美， 懷孕之後依然也是改不掉化妝的習慣， 認為不化妝不敢出去見人。 據美國的一項調查表明， 天天濃妝豔抹者胎兒畸形的發生率是不塗濃妝者的1.25倍。 對胎兒畸形發育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質， 這些物質被孕婦的皮膚和黏膜吸收後， 可透過血胎屏障， 進入胎兒血循環， 影響胎兒的正常發育。 其次是化妝品中的一些成分經陽光中的紫外線照射後產生有致畸作用的芳香胺類化合物質。

2、研究顯示， 讓正常未孕的育齡婦女在39℃的水中浸泡15分鐘或41℃的水中浸泡10分鐘， 她們陰☆禁☆道內壁的溫度可達39℃。 懷孕婦女在42℃的水中浸泡15分鐘， 就會對胎兒的中摳神經系統產生極大危害。 兒科專家調查了懷孕期每日在熱浴中維持40一60分鐘的婦女，結果發現畸胎髮生率明顯增高。

3、孕婦不能做劇烈運動，但可以適當運動。如果完全不運動，可能導致難產。建議孕婦每天以散步當做運動進行調理。避免做身體仰臥的運動。孕早期和孕晚期三個月內應避免有性☆禁☆生☆禁☆活，孕中期還是相對安全的。

4、很多80後的夜貓子准媽咪，10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶，你就應該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產的危險。因此，建議准媽咪合理安排作息時間，早睡早起。

5、不要過早居住新居。家居、居室裝飾材料會釋放一些化學物質以及一些建築材料含有放射元素，可能會導致胎兒發育畸形和流產。

6、不要接觸重金屬(汞、鉛、鎘、苯、鋁)。職業性接觸從事化工產品、油漆、重金屬等都可能對人體產生一定程度的生殖毒性，減少大劑量接觸有毒物質的機會，避免可能的生殖毒性，以減少發生出生缺陷的機會。

兒科專家調查了懷孕期每日在熱浴中維持40一60分鐘的婦女，結果發現畸胎髮生率明顯增高。

3、孕婦不能做劇烈運動，但可以適當運動。如果完全不運動，可能導致難產。建議孕婦每天以散步當做運動進行調理。避免做身體仰臥的運動。孕早期和孕晚期三個月內應避免有性☆禁☆生☆禁☆活，孕中期還是相對安全的。

4、很多80後的夜貓子准媽咪，10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶，你就應該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產的危險。因此，建議准媽咪合理安排作息時間，早睡早起。

5、不要過早居住新居。家居、居室裝飾材料會釋放一些化學物質以及一些建築材料含有放射元素，可能會導致胎兒發育畸形和流產。

6、不要接觸重金屬(汞、鉛、鎘、苯、鋁)。職業性接觸從事化工產品、油漆、重金屬等都可能對人體產生一定程度的生殖毒性，減少大劑量接觸有毒物質的機會，避免可能的生殖毒性，以減少發生出生缺陷的機會。