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養血補脾，黃豆花生湯

2016-10-09 47

黃豆花生湯

功效：

通乳補脾＋改善貧血

材料：

黃豆、花生各50克， 通草10克， 水3杯、冰糖1大匙

做法：

1、黃豆、花生、通草洗淨。

2、所有材料放入燉鍋中， 煮至花生熟軟。

3、最後加入冰糖調勻即可。

Tips：

黃豆富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素；花生可養血補脾；通草可清熱通乳， 十分適合貧血和乳汁不足的產婦食用。

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