養生， 已經成了當代人生活的一個關鍵字。 不論男女老少， 對飲食養生都會有一定的研究。 尤其是承受巨大工作壓力、時常處於亞健康狀態的白領群體， 清晨上班第一件事就是泡上一壺枸養生茶。 枸杞茶是最常見的養生茶。 但如果， 白領升級成了孕婦， 這枸杞茶還能不能喝呢？
實際上， 孕婦喝枸杞茶好處多多。
孕婦喝枸杞茶的五大好處
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。
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1. 補充營養
准媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的， 這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的， 像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。 所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了， 因為除了剛才說的那些營養之外， 還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。
枸杞中含有大量的維生素
2. 美容養顏
枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高， 這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥， 使孕媽的容顏越來越靚麗哦！
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3. 滋養身體
枸杞具有極高的營養價值和藥用價值， 特別適用于像孕媽們這種體質虛弱的人群食用， 因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效！孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮， 為自己的身體健康貢獻力量哦！
4. 有益寶寶發育
孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦！枸杞中含有18種微量元素， 7種氨基酸， 並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega， 這些對嬰兒的發育很有好處， 並且枸杞不含有任何毒副作用。
5.枸杞滋陰明目潤肺， 紅棗補氣， 中醫認為孕期涼產期溫， 就是孕期要食用涼性的東西， 但孕期又要防止腹瀉以防流產， 而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎， 又有紅棗補氣。
枸杞茶的做法
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枸杞茶的做法
1.紅棗枸杞茶
枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用， 或者用水煮沸後服用。 如果熬夜後口乾舌燥很嚴重， 或者火氣很大的話， 可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2.三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝， 每袋6g─7g， 每日一袋， 開水沖飲2─3次， 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。
3.天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便， 抑制食欲， 促進脂肪代謝， 降低血脂的功效。 每日兩次， 早飯前及晚上睡前空腹各一次， 每次1.5g─3g， 用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完
4.山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成， 水煎代茶， 每日2─3次， 3個月為一療程。
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5.枸杞決明茶
由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶， 每日2次， 2─3個月為一療程， 對減輕體重、降低血脂有一定療效。
孕婦喝枸杞茶注意事項
1.不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。 由於它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。
2.此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量， 每天不要超過30克。
