餵奶促進乳☆禁☆房再發育

產後媽媽們的乳☆禁☆房或多或少都會出現一些小狀況， 而媽媽們不要把什麼都歸咎於母乳餵養哦， 其實母乳餵養不僅僅對寶寶的健康有好處， 而且對媽媽的乳☆禁☆房也是很有益處的哦。

母乳餵養促進乳☆禁☆房再次發育

不少媽媽都認為， 哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。 但專家指出， 母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌， 而且如果按照醫生指導哺乳， 母親的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。

哺乳過程中， 嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激母親乳☆禁☆房內分泌乳汁的乳腺組織， 乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，

這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。 因此， 堅持母乳餵養的母親在哺乳期後， 乳☆禁☆房會變得更大、更堅挺， 而並非鬆弛、下垂。 即使個別母親在孩子斷奶後出現上述情況， 通過體操健胸等手段， 乳☆禁☆房也完全可以恢復。 運動：最經濟的美乳方法

在去專業機構健胸的同時， “產後媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動， 幫助鍛煉胸部肌肉。 不過， 健胸運動不是一日之功， 需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。 當然， 如果能做一些專門的產後恢復操則更好。

做運動時一定要根據自己的身體恢復情況來做， 產後6個月內一定要注意運動強度， 不要做太過激烈的運動， 鍛煉時從輕微運動開始， 循序漸進，

必要時諮詢婦產科醫生。 此外， 如果正在哺乳時進行健胸計畫， 應儘量在鍛煉前哺乳， 避免過度劇烈的手臂運動， 還應大量喝水以防止脫水。

小編總結：

其實產後媽媽們的乳☆禁☆房會出現那麼多問題很重要的原因就是媽媽們產後沒有很好的呵護乳☆禁☆房， 如果擔心自己的乳☆禁☆房會出現下垂鬆弛等問題， 那麼媽媽們就要掌握好正確的哺乳姿勢， 以及記得穿胸衣哦。