餵奶期間不能吃什麼

哺乳是一件神聖偉大的事， 但是對於我們的新手媽媽來說， 卻也是一件比較頭疼的事， 該吃什麼估計就是媽媽們頭疼的事情吧， 餵奶期間媽媽的飲食要講究， 因為這關係到寶寶的健康成長， 如果吃了會回奶的食物， 寶寶有可能就沒有母乳可以吃了， 而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品， 也會通過乳汁影響寶寶的健康。

麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。
辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，

加重氣血虛弱， 並導致便秘， 還容易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 不過少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。
油炸食物、脂肪高的食物。 這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
韭菜、麥芽水、人參等食物
這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。
涼性水果
夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子， 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。
醃制的肉、魚
成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增加。 而且這些東西也不新鮮， 多吃也不利寶寶健康。
香煙和煙草
如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 哺乳媽媽最好能戒煙， 並避免吸入二手煙。
藥物
對哺乳媽媽來說， 雖然大部分藥物在一般劑量下， 都不會讓寶寶受到影響， 但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前， 要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況， 以便醫生開出適合服用的藥物， 並選擇持續時間較短的藥物， 達到通過乳汁的藥量最少。
另外， 媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥， 應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶， 這樣寶寶才會更加安全。
過敏的情況
有時新生兒會有一些過敏的情況發生， 產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 並評估自己的飲食， 以作為早期發現早期治療的參考。 因此， 建議產後媽媽喂母乳， 並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能
冷飯
冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 造成腹瀉。 中醫認為“熱行寒滯”， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
乳母飲食， 一定要不偏食， 不挑食
粗糧、細糧、葷、素、瓜、果， 都要樂意進食， 這樣才能提高乳汁品質， 對嬰兒生長發育有利。
乳母飲食還應儘量少食刺激性食物
因為乳母吃了刺激性食物， 會從乳汁中進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。