餵養0－1歲嬰兒的營養要求

給嬰兒哺乳的主要目的在於給他充足的營養。 此外還請你記住， 儘管母乳餵養是最好的， 但由於某種原因你無法親自給孩子哺乳， 那麼喂他喝牛奶也完全沒有問題。 記住這一點會很有幫助的。 如果你做出了這樣的決定， 那麼就不要有犯罪感， 你可將注意力集中在孩子的需要上。 和牛奶一樣重要的是你給予孩子的愛和溫情。

餵養0－1歲嬰兒的營養要求

要記住的一個重要原則是以孩子為主。 只要你給他提供多種多樣的食物， 那麼他就不需要每天都有“基本”食物了。 首先請記住， 食物是孩子的快樂之本。

嬰兒前6個月生長得最快。 大多數嬰兒在大約4個月的時候體重就能增長一倍， 到1歲左右的時候能增長三倍。 身體的所有部位都生長得很快， 變得越來越大， 一年內， 嬰兒會從50釐米長到80釐米。 嬰兒的營養需求與之相適應。

為了生長發育的需要， 嬰兒需要食物;為了嬰兒的健康，

無論他有多大， 食物中都應該含有充足的蛋白質、維生素、碳水化合物和礦物質。 至少在4個月以前， 嬰兒主要靠吃奶吸收這些營養。 過了4個月， 等他開始吃更多輔助食物的時候， 只要你給他準備合理、均衡的膳食， 他就能得到所需的全部營養。

熱量

發揮身體的各種功能所需要的能量來自食物。 食物中的熱量通常以卡路里為單位表示， 對嬰兒來說， 卡路里攝入量的要求大約是成人的兩倍半到三倍。 在最初的6個月裡， 每千克體重需要100多卡路里的熱量， 6個月到1歲每千克體重需要的熱量稍低於100卡路里。

因此， 出生時重達3500克的嬰兒每天需要大約400卡路里的熱量。 如果這個嬰兒在大約6個月的時候體重增長了一倍，

達到7000克， 那麼他每天就需要667卡路里的熱量。 如果嬰兒12個月大的時候體重增長了二倍， 達到10.5千克， 那麼他每天就需要100D卡路里的熱量。

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　餵養0－1歲嬰兒的營養要求

蛋白質

嬰兒所攝入的大多數蛋白質用於生長發育。 蛋白質的需求在最初12個月相應地比一生中的其它時間要多， 是成人的三倍。 如果所給牛奶數量足夠， 那麼就能給新生兒提供他所需要的全部的蛋白質。

維生素

母乳除了維生素D以外什麼都不缺。

維生素D的主要來源是太陽光， 它會刺激皮膚， 使其產生出維生素D。 如果你居住地的氣候不好， 你就需要補充維生素D， 也可向醫生諮詢一下。 如果你用奶瓶哺喂嬰兒， 那麼只要使用配製好的嬰兒配方(生產商已經在其中填加了該補充的東西)， 嬰兒所需的全部維生素就都能夠得到滿足。

礦物質

嬰兒出生第一年， 骨骼和肌肉生長迅速， 因此嬰兒比成人需要更多的礦物質， 如鈣、磷和鎂。 所有的嬰兒出生時所帶的鐵含量都足以維持到他們4個月大的時候。 這之後， 飲食中就需要添加鐵了， 通常是以食物的形式添加的， 但是也有可能是以鐵添加劑的形式添加。 母乳和牛奶中的鐵含量都相當低;嬰兒配方奶粉通常加了鐵， 你可以從配料表上查到。

微量元素

嬰兒需要像鋅、銅和氟一類的微量元素。前兩者在母乳和嬰兒配方奶粉中都存在，而氟卻沒有。因為嬰兒需要氟説明他們在嬰兒期和幼兒期防止牙齒被腐蝕，所以你應該與助產士或者醫生聯繫，給嬰兒加氟(每日約0.5毫克)。你可以每天給他服用液體的氟，等他大一些再換成藥片(順便說一下，藥片最好能夠嚼服，因為這樣可以給牙齒包上一層氟的保護層)。如果你所居住的地區在水里加氟，就不必給孩子加氟了。如果你不能肯定，可以與水管部門取得聯繫。

脂肪

母乳和配方奶粉中的脂肪含量大致相同，但是母乳中脂肪微粒稍小，因此更容易消化。

碳水化合物

這種物質是能量的主要來源。母乳和配方奶粉中都含有碳水化合物，只是母乳中含量稍多。

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微量元素

嬰兒需要像鋅、銅和氟一類的微量元素。前兩者在母乳和嬰兒配方奶粉中都存在，而氟卻沒有。因為嬰兒需要氟説明他們在嬰兒期和幼兒期防止牙齒被腐蝕，所以你應該與助產士或者醫生聯繫，給嬰兒加氟(每日約0.5毫克)。你可以每天給他服用液體的氟，等他大一些再換成藥片(順便說一下，藥片最好能夠嚼服，因為這樣可以給牙齒包上一層氟的保護層)。如果你所居住的地區在水里加氟，就不必給孩子加氟了。如果你不能肯定，可以與水管部門取得聯繫。

脂肪

母乳和配方奶粉中的脂肪含量大致相同，但是母乳中脂肪微粒稍小，因此更容易消化。

碳水化合物

這種物質是能量的主要來源。母乳和配方奶粉中都含有碳水化合物，只是母乳中含量稍多。

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