餵養媽媽 走出寶寶飲食迷津

迷津1 讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會每種沒有吃過的食物， 對於寶寶來說都是新鮮的、好奇的， 他們並不會天生就有什麼成見， 不過， 通常需要媽咪適時地給予， 以此培養出良好的味覺及嗅覺感受。 寶寶的味覺、嗅覺在6個月到 1歲這一階段最靈敏， 因此是添加離乳食品的最佳時機， 因為， 寶寶通過品嘗各種食物， 可促進對很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育， 也是寶寶從流食--半流食--固體食物的適應過程。 在1歲左右時， 已經能夠接受多種口味及口感的食物， 因此而滿足身體生長發育的需要，

順利斷奶。 然而， 在給寶寶添加離乳食品的過程中， 如果媽咪一看到寶寶不願吃或稍有不適， 就馬上心疼地讓寶寶停下來， 不再讓吃， 這樣， 便使寶寶錯過了味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發育機會， 不僅造成斷奶困難， 而且導致日後典型的厭食症。

迷津3 對於寶寶的營養攝取過於關注和擔心媽咪總是按照自己對於營養知識的瞭解， 去給寶寶安排膳食， 從來不允許寶寶按照自己的欲望去喜好某種食物， 認為這樣才能保證營養的攝取。 然而， 兒科醫學專家表明， 只要寶寶的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常， 正常的寶寶是完全可以從愛吃的各種搭配得當的食物中， 選擇出有益健康的飲食組合。 雖然寶寶的食欲可能會經常變化，

但這是自然的， 只要不過分受到人為偏見的影響， 從長遠看他們的飲食一般是能夠達到平衡的。 因此， 媽咪應該允許寶寶按照自己的願望去喜厭某種食物， 不必大驚小怪的， 過分的關注和擔心反而會起反作用。 再者， 如果媽咪對於米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等各種食品的營養價值不太瞭解， 也不能為寶寶提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。

迷津4 在飲食上總是嬌縱寶寶通常寶寶都是碰到喜歡吃的食物， 就沒完沒了地吃個不停， 而媽咪卻對此不以為然， 一味地嬌縱寶寶。 然而， 小孩子的消化器官還很嬌嫩， 如果一味地嬌縱， 就會使寶寶傷了脾胃， 結果造成傷食， 以後一碰到這種食物， 就感到十分厭惡，

從此再也不吃了， 由此導致營養攝取不均衡， 發生“營養不良”。

迷津5 糾正寶寶偏食、厭食習慣過於心急當寶寶不愛吃某種東西時， 媽咪一著急， 就常常採取強迫、誘惑、收買或威脅等做法， 硬要寶寶往肚子裡吃， 結果造成不良的心理影響。 時間一長， 就會使寶寶對這種不愛吃的食物形成條件反射， 即一見到便感到噁心。 長此以往， 也會影響營養的均衡攝取。

迷津6 媽咪自己有不良飲食習慣寶寶偏食、厭食， 往往受媽咪的影響， 如對媽咪對自己不愛吃的飯菜， 懶於很好地去做， 也不注重口感和色澤;常常在言語之中經常流露出對這些食物的偏見。 這樣， 就會使寶寶先入為主， 對某些食物沒等進口就感到厭惡了。 或是一種飯菜只要自己認為有營養，

便讓寶寶上頓吃完下頓又吃， 最終使寶寶對這種飯菜倒了胃口， 以後再也不吃了。