餵養孩子9大錯誤方式

每天很認真的照顧孩子， 給孩子吃最有營養的東西， 可是難道就一定正確嗎？如果你正在採用以下幾種方法餵養孩子， 可要注意了！
誤區一：牛奶＋雞蛋的早餐方式

營養品質好的早餐一定要包括4個部分：穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。 包含其中三部分的早餐品質為一般， 只包含一二部分的屬於品質差的早餐。 穀類食品， 如饅頭、麵條、稀飯等， 對孩子的身高發育有著很重要的作用。 蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

誤區二：多給孩子吃鈣片補鈣

嬰幼兒如果保證了乳製品的攝入， 那麼他們的體內就並不缺鈣，

而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。 與其給孩子吃鈣片， 還不如給孩子補充一些魚肝油， 或者多做戶外活動曬曬太陽。

誤區三：豆製品是蔬菜

實際上， 豆製品可看作葷菜， 裡面的主要成分是植物蛋白， 而並沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。 所以平時不要把豆製品當成蔬菜， 吃了豆製品還是需要食用一些蔬菜。

誤區四：孩子大便乾燥需吃香蕉、麻油

吃這些並不管用， 最重要的是養成孩子良好的排便習慣， 排便時間要固定。 因為食物消化到達大腸的時候， 大腸的主要功能是， 吸水—造血；蠕動—將食物殘渣排出體外；如果能養成每天排便的習慣， 把食物殘渣及時排出體外， 那麼大便乾燥就能得到緩解。 如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，

那麼水分就被吸收的越徹底。

誤區五：孩子不能曬太陽

曬太陽可促進人體的血液迴圈， 增強人體新陳代謝和免疫功能， 特別是在防治兒童佝僂病或成人症方面， 有著特殊的療效。

可有些父母在孩子曬太陽時， 給孩子蒙上紗巾、戴上帽子， 還隔著玻璃曬。 專家指出， 這樣曬並沒有效果。 曬太陽要儘量使皮膚直接與陽光接觸， 給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股， 防止生病。 如果擔心陽光強烈刺激皮膚， 父母可利用清晨或傍晚的陽光， 或在樹蔭、屋簷下， 或開著窗利用折射光， 使寶寶受益。

誤區六：內臟等於肝臟

動物內臟營養豐富， 是一種高蛋白食物， 對孩子的發育大有裨益。 很多父母都喜歡給孩子吃豬肝湯、炒豬肝，

以為這樣就夠營養了。 實際上， 動物內臟還包括心、肺、腰。 而肝臟內經常存有有害成分， 並不適合多吃。 因此父母應該多給孩子吃些其他動物內臟。

誤區七：吃零食有害健康

零食不等同於垃圾食品。 高熱量低營養的食品才是垃圾食品。 而對於一些有營養的零食， 專家建議在不影響正餐的情況下， 可以給孩子適量攝入， 補充體內營養成分。 特別是身材瘦小的孩子， 最好晚飯後就給他吃零食， 一直吃到睡覺前為止。 上了小學的孩子也可以採用這種方法增強發育。

誤區八：蔬菜， 水果削皮吃衛生

很多父母都認為， 蔬菜瓜果的皮是不衛生的， 總想去掉皮食用。 可在你去掉皮的同時， 也去掉了很多營養物質。

其實蔬菜連皮煮湯很有營養， 菜葉比菜梗有營養， 而蘋果皮中含有大量鐵質。 正確的做法應該是：充分清潔蔬菜水果表皮以後， 連皮一起吃。

誤區九：幼兒不喜歡吃肉

其實孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類， 像雞肉、牛肉、羊肉。 孩子還是非常喜歡吃那種易咀嚼的肉類的， 如牛蛙、蝦仁、黃蟮。