生活中， 小寶寶營養不良、抵抗力差， 多半都是飲食不當、身體吸收不好、餵養不當等所致。 因此， 在給寶寶餵食的時候， 除了要注重口味， 還要做到“平衡”二字。 為此， 下面膳食的平衡原則請一定掌握。
1.酸堿平衡
給孩子餵食的時候， 家長們需要關注酸堿平衡， 因為這是人體賴以生存的標準。 一般來說人們的身體會維持在一種弱鹼性的狀態， 一旦超過這個標準， 不管是偏酸還是偏堿， 都會導致亞健康， 孩子們會因此食欲不振、身體不適， 甚至影響智力發育。 而小寶寶們還會抵抗力低下， 反應力遲鈍。 所以家長們要讓孩子吃些蔬菜水果，
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2.葷素平衡
給孩子吃飯的時候， 要注意葷素搭配， 也就是說一頓飯要有肉有蔬菜， 這樣才能保證孩子能夠攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 所以媽媽們可以選擇做飯的時候讓孩子吃魚， 蝦， 雞肉， 另外還要加些青菜等綠色食物， 這樣才能讓孩子更加健康。
3.寒熱平衡
家長們需要調節孩子的體溫平衡， 也就是寒熱平衡， 比如夏季喝綠豆湯， 冬天吃火鍋等等， 這都是人們的基本身體需求。 所以家長們在春夏的時候可以讓孩子喝些綠茶， 還有綠豆湯等等， 而在秋冬的時候吃些黑色的食物， 像是黑米粥、黑豆、紅豆等等。 此外如果孩子感冒發燒， 也可以讓孩子喝姜湯去寒氣， 幫助恢復健康。
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4.粗精平衡
媽媽們不能一直讓孩子吃精糧， 因為這會導致孩子便秘的， 而且也不利於新陳代謝。 可以適當的讓孩子吃些粗糧， 像是五穀雜糧， 玉米， 高粱之類的， 讓他們能夠獲取纖維素， 促進身體的新陳代謝， 能夠讓孩子腸胃更加健康， 而且還不會讓孩子長胖。
5.五味平衡
家長們需要關注甘、酸、苦、辛、鹹五味， 這無味相輔相成， 能夠促進人們的身體健康， 無論缺少哪一味， 都會給身體帶來一定的不良影響的。 所以家長們要注意了， 給孩子攝入的飲食要包含這些味道哦！
