餵養常識 給寶寶喂輔食的5個步驟

一、給寶寶喂輔食的5個步驟

（1）逐樣餵食時每次要少量， 如開始1茶匙， 逐漸增加到2-3大湯匙或半碗， 這要由食物的種類而定。 在4—6個月期間， 每天應喂一頓其它食物， 並加喂母乳。

（2）特別注意衛生以防備發生腹瀉， 煮食物的器皿要乾淨， 食物應注意清潔， 各類食物必須熟透、磨細， 待涼後再餵食。

（3）如果寶寶初次不願吃， 如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕， 不要強迫吃， 因為這可能對將來餵食方面產生不良影響。 應給寶寶時間嘗試， 或暫停3-4天后再試， 通常， 最終是會接受餵食的。 但寶寶拒絕吃時， 父母不能讓他放任自流，

應不斷地試著喂， 直到他願吃為止， 那怕是吃得不多。 否則養成不好的飲食習慣， 今後可能發生營養不足。

（4）3—4個月的寶寶應吃磨得很細的食物；5—6個月孩子， 可吃磨得中等細的食物， 6—7個月的孩子， 應吃柔軟的食物。 因為這時， 寶寶已開始用牙齒咀嚼食物；9—10個月的寶寶可吃粗糙的食物。

（5）當寶寶能吃飯時， 應讓他吃肉、蛋、菜及爛飯， 不應讓他只吃一樣， 或重複吃曾經吃過的食物， 這樣， 將會養成他不願吃別的食物。

二、喂寶寶吃輔食， 家長要注意這些事

1、剛開始添加輔食時， 一天喂一頓

在谷類中嬰兒最易接受的是大米， 但大米易引起便秘。 若發現便秘， 應改喂燕麥片粥。 在嬰兒適應了大米後， 再慢慢添加其它種類的穀物嬰兒食品。

一次只能喂一種。 喂了幾種不同的穀類食品後， 要開始添加水果， 還是一次一種。 然後依次添加黃色、綠色蔬菜。 在這期間隨時都可添加水果汁。 肉類應在6個月以後添加， 因為難以消化。

2、9個月之後再喂雞蛋

6個月以後， 嬰兒會用手抓東西吃， 這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程， 可以讓嬰兒抓著吃小塊麵包或餅乾， 再給予小塊水果、蔬菜和乾酪等， 建議9個月之後再喂雞蛋， 因為， 9個月之前， 嬰兒對雞蛋易產生過敏。

3、要避免食物引起嬰兒窒息

要避免食物引起嬰兒窒息， 不要讓嬰兒抓到堅果、玉米花、葡萄乾、葡萄和莓等。 一周歲之前， 不應喂蜂蜜， 因為蜂蜜可引起肉毒中毒。 也不應喂牛奶， 因為，

牛奶能妨礙母乳或配方奶中鐵的吸收。 但可以喂乾酪等乳製品。 滿一周歲後， 開始喂牛奶時， 應喂全奶， 因為， 兩周歲以下的兒童， 身高發育較快， 需要全奶中的脂肪。

在喂輔食給寶寶吃時， 家長也要注意有時孩子會鬧情緒， 這時不要逼著孩子吃， 可以先安撫一些孩子的情緒， 然後再進行餵食。