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餵養母乳:媽媽如何避免產量減少?

一、導致母乳產量減少的原因 1、使用奶瓶餵養

哺育母乳是一種供應和需求。 因此, 如果你使用奶瓶餵養母乳, 寶寶很難對你的身體傳遞需求, 這會讓你的身體認為, 你的寶寶不需要這麼多母乳。

2、使用奶嘴撫慰

奶嘴通常是被用來填補寶寶的需求。 但是, 它們會干擾寶寶的哺乳, 甚至是當你的身體需要寶寶吸吮刺激來增加產量的時候, 寶寶選擇奶嘴。

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擠乳很容易降低供應量。

3、寶寶喜歡奶瓶

比起乳☆禁☆頭來說, 乳汁從奶瓶中流出來比較方便, 也比較快速。 這對某些嬰兒來說比較方便, 所以他們會偏愛奶瓶, 尤其是他累或是不舒服的時候。 這會導致你的身體乳汁變少。

4、寶寶吃得太少

這通常發生在前幾周。 但嬰兒應該在12周後白天每2小時, 夜間每4小時餵養一次。 整個晚上沒有哺乳很容易引起供應問題。

5、時間表的問題

無論媽媽是因為工作而定期擠奶,

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或是為了建立寶寶的常規時間而擠奶, 在特定的時間才擠奶很容易導致較低的母乳供應量。

6、只有餵養一側

如果寶寶已經幾個月大, 而你的供應量已經穩定後。 只餵養一側乳☆禁☆房是沒有問題的。 但在剛開始幾星期到幾個月, 餵養兩側是比較好的。

7、寶寶健康問題

早產兒, 會讓寶寶有不健康的問題, 像是弱或不成熟的吸吮, 導致他們無法有效的消去母乳, 導致供應減少。

8、媽媽健康問題

抽菸、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合症、曾有豐胸手術、其他醫療問題, 都可能導致媽媽難以或無法哺乳, 因此減少乳汁分泌。

二、如何增加母乳的產量? 1、增加哺乳次數

增加哺乳次數會讓身體認為寶寶的需求量增加, 因此就會主動的開始增加乳汁分泌,

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以供應寶寶的需求。

2、攝取正確飲食

有些食物屬性寒涼, 可能會減少母乳的產量。 因此, 如果你食用可以幫助母乳產量的食物, 像是堅果、魚肉、雞蛋、豆漿等食物, 就能幫助產量的提高。

3、飲用大量液體

母乳的主要成分是水, 所以為了提高產量, 你應該要大量的飲用液體。 水、果汁、湯等都是很好的補充飲料, 你可以多呵。

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