餵養母乳：產後開奶及哺乳技巧

成功哺育母乳對媽媽及寶寶都有很多好處。

一、產後媽媽開奶技巧

1、要堅定信心保持愉悅

心情鬱悶會影響乳汁分泌， 因此， 務必保持良好的心情。 我的方式就是拍拍照片上上微博， 和朋友們交流交流。

2、產後半小時開奶最好

堅持每隔2小時吸30分鐘， 日夜不分， 每吸出一滴固體代表多開通一根乳腺管。 通常要開通4-5根乳腺管才可吃下奶的湯， 之前堅決不能吃， 不然會漲奶。

3、哺乳吸奶前後熱敷

堅持每次哺乳或吸奶前後都熱敷， 很多媽媽怕麻煩， 往往就把這一步省掉了， 注意這是不可忽略的一部分， 還要邊熱敷邊稍作按摩（順時針逆時針均可）。

4、擦拭羊脂膏保護乳☆禁☆頭

哺乳後要擦拭羊脂膏是為了保護乳☆禁☆頭， 擦的時候比較浪費， 因為整個乳暈也需要擦， 所以建議羊脂膏可以一次多買一些。

5、餵奶後要排空乳☆禁☆房

有人會勸你不要用吸奶器， 會傷害你的乳☆禁☆頭，

但是無論如何， 排空乳☆禁☆房肯定是必須的！在寶貝吃完後， 用吸奶器左右各吸5分鐘， 達到排空乳☆禁☆房的目的， 哪怕只吸出幾毫升。

二、正確哺乳姿勢及方法

1、正確哺乳姿勢

寶寶的胸緊貼媽媽的胸， 寶寶的腹部緊貼媽媽的腹部， 寶寶的下頜緊貼乳母的乳☆禁☆房。 媽媽用手托住寶寶的臀部，

媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部， 寶寶的上身躺在媽媽的前臂上， 這樣的姿勢是寶寶吃奶最感舒服的位置。

2、哺乳時間長短

這和媽媽以及寶寶的情況都有關， 正常的足月新生兒， 吸吮力很強， 最初4-5分鐘即可吸出80%的奶量， 10分鐘左右即可吸出100%。 而後仍有少量乳汁流出， 且流速很慢， 為寶寶做安慰性吸吮提供了條件。 寶寶不會因吸吮時間長而獲得過量的乳汁

3、危險哺乳方法

有的寶寶銜不住乳☆禁☆頭時， 媽媽把寶寶頭部使勁往乳☆禁☆房靠， 結果寶寶鼻子被堵住， 不能出氣， 不僅無法吃奶， 還有造成窒息危險。 一定要讓寶寶仰著頭吃奶， 這樣不但容易吸吮， 小兒食道也伸直， 容易吞咽乳汁， 有利於呼吸， 還有利於牙骸骨的發育，

避免"兜齒"。

三、母乳餵養的注意事項

1、產後及時餵奶

這對產婦和乳☆禁☆房充盈都是十分重要的。 分娩之後儘快給寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 這樣可以刺激乳汁分泌。 最好是在分娩後第一個小時之內， 之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。

2、注意夜間餵養

除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外， 還應注意夜間餵養。 夜間泌乳素的產生是白天的50倍， 既有利於增加乳汁， 乳母康復， 也有利於增進母子感情。

3、保持乳☆禁☆房衛生

保持乳☆禁☆房（特別是乳☆禁☆頭）衛生， 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷， 對有效地提高泌乳品質極其重要。 產後宜經常用開水清洗， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免造成乳☆禁☆頭乾燥皸裂。

4、防止寶寶溢奶

餵奶後一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。 可讓孩子坐在媽媽膝上， 身體稍向前傾， 媽媽的一隻手托住孩子的前胸和下巴， 另一隻手輕拍孩子背部使氣體排出。