餵養糾錯，寶寶不瘦弱

寶寶的體重和身高， 都反映了寶寶各個系統的發育狀況。 太胖^太瘦， 都不是好事情。 寶寶太瘦弱怎麼辦？首先， 要找出寶寶消瘦的原因對症解決， 再養成好的餵養習慣， 就能幫助瘦寶寶變回健康寶寶。

寶寶吃不胖， 可能是你喂錯了

寶寶瘦， 多數是因為長期餵養方式不對造成的。 以下錯誤的餵養習慣， 你嗎？

食物過於精細

食物太過精細， 膳食纖維不足， 不僅會引發便秘， 還可能“寵壞”寶寶的胃， 使胃腸蠕動變傻， 影響寶寶的咀嚼能力和牙齒生長， 使寶寶體重増長緩慢。

解決辦法：玉米、小米、黑米、紅茶， 以及各種豆類堅果等都可以成為寶寶餐桌上的食物，

讓寶寶養成吃粗糧的好習慣， 對寶寶生長有利無害。

飲食太單一

有的媽媽會問， 我家寶寶只愛吃肉， 蔬菜幾乎一口不吃。 愛吃肉的寶寶應該胖才對啊， 可怡怡相反， 寶寶卻偏瘦， 為什麼？要知道， 寶寶成長所惡的營養不單從肉製品中來， 蔬菜水果也會使唯生素缺乏

解決辦法：“吃了什麼”比“吃了多少”更女要C要注意給孩子搭肊合理的、種類豐富的食物。 每天的食物應該盡可能包括以下五大類:穀物（大米、麵條、麵包、麥片等)、蔬菜、水果、瘦肉（白肉好過紅肉， 儘量不吃肥肉）和豆類、乳製品。 只有飲食多樣化， 才能保證寶寶營養所需， 喂出結實的健康寶寶。

零食無節制

寶寶吃零食， 使肚子產生飽脹感，

不僅會影響正餐的攝取螢， 還讓腸胃得不到休息， 從而使消化液的分泌減少， 引起腸胃功能失調。 所以， 零食不離口的孩子， 只會越吃越瘦。

解決辦法：零食需要科學地吃， 你可以嘗試在冰箱或小桌子上放一個“零食盒子”， 裝上少量健康零食， 比如蔬菜條、優酪乳、水果塊、乳酪和小麵包。 這也可以幫助你瞭解寶寶在每頓正餐之間吃了些什麼東西， 吃了多少， 根據情況調整正餐和零食的比例。

放任寶寶邊吃邊玩

寶寶邊吃邊玩會延長吃飯的時間， 等到吃下一頓飯了， 寶寶卻不太餓， 不肯乖乖吃飯， 繼續做巷邊吃邊玩的遊戲， 這祥對腸胃是不利的， 長此以往， 寶寶就瘦下來了。

解決辦法：建立規律的進食時間和地點， 當寶寶可以坐凳子，

並自己抓食物吃的時候， 儘快讓他們在每次吃飯時都坐到餐桌旁邊， 讓寶寶可以橫仿家長吃飯的行為。 家長也可以給寶寶建議一些好的飲食習慣， 以幫助寶寶獲得更豐富和充足的營養， 比如吃飯時一定有牛奶或每次進餐後都要喝一些白水。

強迫寶寶吃不愛吃的食物

寶寶的食欲通常會每天都不一樣， 這主要取決於他們生長速度和運動裡。 強迫孩子吃不愛吃的東西， 只會適得其反讓他們更不想吃。 很多家長會發現寶寶在每天某個特定的時間吃得好些。 如果寶寶太過疲勞或興奮的話， 也會不太想吃東西， 尤其是在晚上。

解決辦法：許多寶寶都喜歡做法簡單、口味溫和、他們能很容易辨認的食物。

他們更喜歡他們能夠自己吃的食物， 比如能用小手拿著吃的小塊蔬果， 或能用小杯子喝的湯。 寶寶可能會不喜歡某種食物， 但他們的喜歡和不喜歡隨著時間會發生改變。 可以在給寶寶他想要的食物的同時， 加上少量新的食物讓他們嘗試， 但卻不要強迫他們去吃。