不少媽媽都遇到過， 孩子不愛吃飯， 四處追著， 也喂不了幾口， 菜譜是換了又換， 寶寶總是難以開懷暢吃， 有些因為而偏食、拒食。 於是， 每天， 父母大吼大叫， 孩子淚雨淋漓， 很多父母因此帶孩子去看醫生， 以為孩子是生病了。
其實， 這是學齡前兒童的通病， 父母們都擔心孩子因此發育不良， 其實， 完全不用擔心， 現在孩子吸收的營養足夠他們的成長發育， 所以要想改變， 饑餓是最好的方法：
一、父母可以嘗試給孩子一個時間限定， 時間到了， 還沒吃完， 就將食物拿開。
剛開始孩子可能無所謂， 但如果到下一餐之前孩子餓了而沒有任何食物可以吃，
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二、控制餐間零食。
當孩子在非正常進餐時間喊餓時， 可適當吃些水果， 但不要隨便給孩子零食吃，
三、全家人統一行動， 對孩子進行饑餓教育。
此時， 行動統一是第一前提， 如果遷就或讓步， 哪怕一次， 以後都很難彌補。
四、用色香味俱全的食物吸引孩子。
家長可以多瞭解孩子食譜， 孩子喜歡卡通圖形和鮮豔的顏色， 家長可以注意食物搭配， 色彩豐富， 保證其新鮮和多樣化。 還可以選擇圖案生動、大小合宜， 適合抓握的餐具。 這些都是刺激兒童食欲的方式之一。
五、適當增加孩子活動量。
讓孩子進行充分的戶外運動， 這樣可以促進新陳代謝，
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六、保證充足的睡眠。
不要讓孩子長時間看電視、玩遊戲機， 這樣不僅影響孩子食欲， 而且會影響孩子智力發育， 千萬要注意。
孩子厭食， 並非無理取鬧， 家長可以在瞭解孩子習慣和心理後， 為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛， 以保持孩子精神放鬆。 切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子， 增加孩子的心理壓力， 更不要逼迫孩子吃飯， 應採取一種順其自然的態度。
