饞嘴的娃 小心“吃掉”你的智商！

許多的家長為了孩子能夠更聰明， 經常會買一些益智的食品， 希望能夠吃出一個聰明的娃。 益智食品是否有效不得而知， 但是， 有一些食物如果不加以控制， 可是會嚴重影響孩子的智力發育哦。 家長們可千萬要警惕！

白糖

智力殺手一：白糖

許多孩子喜歡吃甜食， 例如用白糖製作的糕點、糖果等。 但是， 白糖其實是孩子智力發育的第一大殺手。 吃含糖的食物， 會使孩子體內糖分過剩， 使血糖上升， 腹部脹飽而失去了胃口。 並且， 如果長期大量的食用白糖會引起肝功能障礙。 而且吃糖也不利於孩子的牙齒健康，

容易引發蛀牙等問題， 對孩子的危害顯著。 因此， 為了孩子的健康和智力發育， 應該要少食用白糖以及白糖製品。

精白米、面類

智力殺手二：精白米、面類

別以為吃白米和麵食就是營養健康的， 經常吃精白米和麵類就不利於孩子的智力發育。 因為， 精白米與面類在製作的過程中， 它的維生素B等有利於大腦發育的成分已經完全喪失， 基本已經不具備健腦益智的作用了， 因此多吃無益。

油炸類食物

智力殺手三：油炸類食物

油炸食品也是讓孩子們大愛的食物之一， 例如， 香噴噴的炸豬排、脆口的炸魚， 真是讓人吃了停不口。 但是， 這些油炸類的食物， 絕對是對孩子的身體與智力有害無益的。 要知道， 魚和肉類等食物中含有脂肪，

這些脂肪在經過高溫的熱油煎炸或長時間的暴曬後， 會轉化成過氧化脂質。 這種物質會導致人體的大腦早衰， 嚴重影響孩子的大腦發育。

澱粉類油炸食品

智力殺手四：澱粉類油炸食品

春捲、油條、薯條， 這些澱粉類的油炸食品， 絕對是孩子們的大愛。 如果你認為， 澱粉類的油炸食品不含有脂肪， 因此沒有危害， 那可就大錯特錯了。 要知道， 澱粉類的油炸食品對人體的危害不亞於魚類、肉類的油炸食物。 一來， 澱粉類的油炸食品容易使人發胖， 導致血脂升高， 引起血管的硬化， 甚至會造成心血管疾病。 二來， 類似油條、薯條這類澱粉類油炸食品在製作的過程中需要加入含鋁的膨化劑。 據研究表明， 老年癡呆與鋁元素在腦細胞中的沉積有關。

再者， 烹製油炸食品的油經常是反復的使用的， 這容易導致脂質過氧化物的積蓄， 食用過多會導致大腦早衰。

奶油製品

智力殺手五：奶油製品

奶油製品是孩子們喜歡的甜點之一， 例如， 奶油蛋糕、奶油霜淇淋等。 但是， 奶油製品對人體健康無益， 特別是人造黃油， 更是有害無益。 人造黃油又稱麥淇淋， 是由一種或多種動物油脂製成的黃油或奶油的代用食品， 作為塗抹油脂或起酥油脂。 這種物質中含有反式脂肪酸， 攝入過多會危害心臟健康， 孩子們最好遠離。

肥肉、動物內臟

智力殺手六：肥肉和動物內臟

色香味俱全的紅燒肉、烤鴨、烤雞， 還真是讓人難以抵擋啊。 許多家長認為孩子正在長身體，

多吃點肉才有利於發育， 但是， 要知道， 這些肥肉可是多吃無益啊。 研究發現， 經常吃高脂肪食品的人比正常飲食的人的記憶力差， 孩子吃過多的肥肉和動物內臟不利於大腦發育。 因此， 肥肉雖美味， 但是還是不要多吃。 要是想吃也可以， 要記得多運動， 把吃下去的能量消耗掉。

過鮮食物

智力殺手七：過鮮食物

許多家庭都會使用味精、雞精作為調味料。 而許多的孩子也會喜歡含有大量味精的膨化食品、魚幹、泡面等過鮮食物。 但是， 含有味精的過鮮食物會導致一周歲以內的孩子嚴重缺鋅。 而鋅恰好是人體大腦賦予的最關鍵微量元素之一。 所以， 哪怕是一周歲以上的孩子， 也還是應該少吃為宜。

濃咖啡、濃茶

智力殺手八：濃咖啡、濃茶

為了讓自己更有精神學習， 一些孩子們也喜歡喝茶和咖啡來提神。 甚至為了增強效果， 喜歡飲用濃茶和濃咖啡。 而適量不濃的茶和咖啡可能對人體有益， 但是過濃的茶和咖啡對人體可就是有害無益了。 因為茶與咖啡含有茶鹼、咖啡因、可哥堿等生物活性物質， 過量的服用會嚴重威脅心臟的健康， 對於智力發育也是無益的。