首次懷孕困惑多 孕期保健知識先惡補

對於那些第一次懷孕的准媽媽來說， 沒有經驗， 常常會遇到一些困惑， 帶著問題去網上查詢， 得到的結果也都是莫衷一是。 其實， 准媽媽不妨學習一些必要的孕期保健知識， 再遇到問題的時候， 就能夠幫助你消除這種顧慮。

1、合理營養

現在的生活條件好了， 我們幾乎看不到營養不良的准媽媽， 但是超重的准媽媽卻比比皆是。 其實， 孕期的營養過剩對準媽媽和胎兒都是不利的。 最理想的情況下， 孕媽媽在孕期增加的體重應該控制在12.5kg， 新生兒出生體重控制在3000g~3500g.

為了控制新生兒的體重， 孕媽媽在孕期應該適當的參加一些活動。

2、增強體質

孕期感冒發燒是最苦惱的事情， 所以孕媽媽一定要避免生病， 多運動來增強自己的體質， 儘量不去人流量大的地方。 一旦生病， 就要及早找醫生進行診查。 特別提醒， 有些人認為中成藥是最天然的， 所以會給孕媽媽來服用。 但是， 中成藥的成分是非常複雜的， 有的製劑中可能加入了對寶寶有害的原料， 因此也要在醫生的指導下才能運用。

3、定期產檢

孕期進行產前檢查是為了查看胎兒的發育是否正常， 孕媽媽的身體是否健康。

一旦發生異常情況， 就必須與醫生約定來篩查。 重要的產檢內容包括15-18周左右的唐氏篩查、畸形篩查、妊娠糖尿病檢測等。 產檢時如果發現比較嚴重的情況， 產科醫生就會選擇合適的時機和分娩方式。

總結以上三點， 也就是說首次懷孕的准媽媽必知的知識就是合理營養、增強體質、定期產檢。 同時， 也不要隨便相信網路上的資訊， 必要時可以詢問身邊的人或者是諮詢醫師。