氣血雙補調理 子宮脫垂調理 孕婦食譜
主料： 小米 50克
輔料： 何首烏 30克 雞蛋 150克
調料： 白砂糖 20克
製作工藝 將何首烏用紗布包裹， 與米同煮粥， 粥熟前將雞蛋打入， 並加白糖少許， 煮熟。
健康提示 益氣養血。 適用於氣虛而致的子宮脫垂。
KEKO營養師友情提示：
1、小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，
還具有滋陰養血的功能，
可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富B族維生素，
具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
2、雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，
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食譜相克
1、小米：小米忌與杏仁同食。
2、何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，
惡蘿蔔。
3、雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
