很多時候寶寶不愛吃飯, 有可能是因為缺鋅, 所以在平時的輔食餵養當中, 一定不要忘記經常吃一些補鋅的食物, 比如, 貝殼類食物, 瘦肉, 蛋類, 魚類等等, 今天這道牡蠣餅中用到的牡蠣可以說是鋅含量最高的食物了。
牡蠣有很多叫法, 比如蠣黃, 蠣蛤, 海蠣子。 生蠔也是屬於牡蠣的一種, 在海邊城市的話應該會很容易買到。 如果買不到牡蠣, 其他貝殼類食物比如扇貝, 花甲的補鋅效果也都不錯。 也可以參照今天這個牡蠣餅的做法喲, 注意一定要挑選新鮮的, 煮熟後去殼就可以啦。
對於初次添加的寶寶,
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食材:牡蠣, 雞蛋, 小油菜, 麵粉適量。
調料:無
烹製方法:煎(平底鍋)
參考月齡:11個月難易程度:無提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。 小油菜可以替換成其他綠葉蔬菜。
?準備食材:牡蠣, 雞蛋, 綠葉青菜若干, 麵粉適量。
PS:這個餅對食材的比例要求不高, 多多少少差別不大。 所以, 我沒有稱重, 麻麻們憑經驗和手感就可以啦。
牡蠣用流水沖洗乾淨。
PS:牡蠣上面可能會有殘留的小碎殼, 所以要沖洗乾淨。
?把牡蠣煮熟, 鍋裡放兩片薑去腥。
PS:牡蠣比較容易煮熟, 大概需要3-5分鐘, 是否熟透要以嘗過為准哈。
?煮熟的牡蠣要把這個肚囊的地方去掉。 否則會影響海蠣餅的口感。
?剩下的部分切碎。
?雞蛋打散,
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?加入少許麵粉,
還有適量清水,
並攪拌均勻。
PS:加入麵粉之後, 別忘記再加點清水, 可以讓做出來的餅非常柔軟, 寶寶們會更加喜歡。
?為了豐富海蠣餅的營養和口感, 讓寶寶多吃點青菜, 我切了幾片小油菜的葉子。
⑨攪拌好的糊糊非常稀。 這個餅因為有海蠣子的鹹鮮味道, 就算不放鹽寶寶也會喜歡吃, 那如果需要放鹽, 一點點一點點就足夠了吼~
⑩熱鍋涼油, 注意小火, 防止餅煎熟, 倒入麵糊。
?為了防止餅粘鍋或者煎熟, 可以把餅翹起來一點, 然後灑上一點點清水。
PS:煎餅一定要注意用小火, 慢慢煎, 火急是非常容易糊鍋的喲。
?等到餅表面的蛋液凝固後, 翻面。
PS:關於翻面, 寶媽們給過我好多建議, 供你們參考。 有說直接顛大勺翻面的,
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?翻面後, 把另一面煎熟就可以出鍋啦。
?這樣切成八塊兒, 有沒有吃韓式海鮮餅的趕腳~
?做這個餅是非常隨意的, 不加麵粉, 就是煎雞蛋的口感。 多加點麵粉就是烙餅的口感, 但注意一定要適當多加一點水, 軟軟的寶寶才更喜歡~