香草茶和清水從體內開始美麗的蛻變
TISANA減肥
Tisana源自印度語中一種香草的名稱。 在義大利等地， 以放鬆身心和消除便秘為目的而飲用這種香草茶的女性有很多， 在度假勝地往往聚集了很多Tisana店。
“特別是從耶誕節開始到新年結束的這段時間內， 店門口幾乎總排著長長的隊伍。 那裡面擠著很多因節日裡全家人聚在一起， 吃了過多油性食物而體重增加的女性， ”Tisana連鎖店其中之一的“忘憂草”小店的店主羅沙笑著說道。 義大利也是有“春節肥胖症”的啊!
一般的泡制方法是:將適量的香草與清水一起煮5分鐘左右，
不少產後新媽媽在生完孩子後，最惦記的事情是產後塑身。為了產後減肥成功，很多新媽媽都不敢多吃。對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅... [詳細答案]
產後即可使用束腹帶，但如是剖宮產選用的束腹帶須透氣的，以免影響切口癒合。坐月子期間儘量不要節食減肥，應保證產褥期的營養，飯菜多樣化、粗細糧搭配著吃，葷素菜夾雜著吃，飲食營養要均衡，才能提高免疫力及抵... [詳細答案]
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意： 1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝... [詳細答案]
首先，要調整好自己的心情，不要給自己太大的壓力，睡前可以聽些輕柔舒緩、平靜安寧的音樂，來減緩壓力，改善心情。其次，睡前可以泡泡熱水腳，按摩足部穴位，可以幫助提高睡眠品質。第三，就是睡前給自己煮杯熱牛... [詳細答案]
