香菇能夠防止寶寶得齲齒

寶寶得齲齒令父母感到困擾， 尤其是愛吃甜食的孩子更容易患齲齒， 那麼有沒有辦法預防齲齒？我們給您介紹一個很簡單的方法：讓寶寶多吃一些香菇就可以有效的 預防齲齒的發生。

香菇最能預防齲齒。 首先， “蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體， 能夠抑制口腔內致病菌的生長， 阻止牙菌斑的形成， 防止齲齒。 其次， 香菇還含有一般蔬菜 所缺乏的維生素D源(麥角甾醇)， 麥角甾醇經日光照射， 可轉變成維生素D， 可增強人體免疫能力， 並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。 香菇中還含有鮮香味的物質鳥 苷酸和香菇精，

每100克幹品香菇含有7.8克的粗纖維， 就如同一把健齒的“牙刷”， 咀嚼時與牙面發生機械摩擦， 可以對牙齒起到清洗的作用， 減少菌斑的形成。

牙齒最怕口腔中酸的環境， 乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士， 其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質， 不利於細菌活動。 乳酪中還有大量的利於人體吸 收的鈣， 無論對於兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

讓人意外的是， 酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。 美國學者稱， 葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物， 齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等， 這些化 學物質是植物中的天然抗氧化劑，

所以預防寶寶的齲齒除了少讓寶寶吃甜食每天刷牙要及時外， 還要給寶寶吃這些健齒的食物， 還有幾種刺激性較強的食物， 如洋蔥、芥末、薄荷等， 也都是口 腔內細菌的天敵， 經常食用有益牙齒健康。 從各方面呵護寶寶的牙齒。

齲齒， 那麼有沒有辦法預防齲齒？我們給您介紹一個很簡單的方法：讓寶寶多吃一些香菇就可以有效的 預防齲齒的發生。