香菜蘿蔔

親親寶貝小編提醒准媽媽， 在懷孕早期出現孕吐現象正常的生理反應， 准媽媽不用著急就醫， 經過一段時間這種反應會慢慢消失的， 在孕吐期間， 准媽媽可以多吃一些清淡不油膩的食物， 本文這款香菜蘿蔔就是不錯的選擇。

緩解噁心孕吐食譜：香菜蘿蔔

香菜蘿蔔

材料 香菜100克、白蘿蔔200克。

調料 植物油、鹽、味精各適量。

做法

1. 白蘿蔔洗淨， 去皮， 切成片。

2. 香菜洗淨， 切成小段。

3. 鍋倒油燒熱， 下入白蘿蔔片煸炒片刻， 炒透後加適量鹽， 小火燒至爛熟時， 再放入香菜、味精即可。

溫馨小提示

此道菜中的白蘿蔔下氣止嘔， 香菜溫中理氣， 對孕婦的孕吐症狀有很好的輔助治療作用。

親親寶貝小編友情推薦， 其它應對孕吐小偏方：

第一是自己製作薑茶喝。 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。 可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水浸泡5～10分鐘。 取出生薑， 加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。

第二是每天早晨吃一個蘋果。 早晨吃一個蘋果， 對緩解噁心和嘔吐很有幫助， 而且有助於保持腸道暢通，

第三是每天可以適當吃根黃瓜。 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

第四是可以利用蜂蜜應對孕吐。 起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。