馬伊俐：為了奶娃寧願胸部下垂
11月13日下午， 馬伊琍特別發表了一篇長微博——《潘芸寫給每一位職場背奶媽媽》， 以她所扮演的劇中人物“潘芸”之名， 詳細講述了自己在拍這部戲時正經歷“背奶”時期， 並解釋了“胸下垂”的真正原因。
在拍攝《北上廣不相信眼淚》時， 正是馬伊琍的二女兒出生後8個月。 馬伊琍在微博中稱， 當時有朋友勸她8個月可以斷奶了， 但她不同意， “8個月已經添了輔食， 母乳需求量減少， 我可以調整擠奶時間成一天兩次， 早上出門前一次， 晚上收工回家一次， 兩次加起來有800ml完全夠吃”。 所以當時拍戲的時間段，
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不過好景不長， 因為頻繁用手， 馬伊琍因此得了腱鞘炎， “常常早上起來手指關節紅腫伸不直， 每天要去醫院理療一小時”， 無奈之下只能改用電動吸奶器， 可是電動的慢， 為了節省時間她只能利用吃早飯的時間吸奶， 雖然辛苦， 但她都堅持了下來。
針對網友看到的“胸部下垂”， 馬伊琍也承認：“你們看到的潘芸， 她的身形微微水腫， 腰有點粗， 胸部明顯下垂， 請你們理解， 哺乳期的媽媽為了奶水好， 每天要吃很多很有營養的東西， 不能穿任何塑形內衣， 只能穿非常舒適寬鬆的哺乳背心”。 她說， 有時候早上到片場， 衣服還是松垮合適的，
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為了照顧馬伊琍的特殊情況， 劇組導演儘量先拍完她的鏡頭讓她先走。 馬伊琍形容那段日子：“每天眼睛睜開就是吸奶， 工作十幾個小時回家吸完奶就趕緊睡覺， 沒有運動或休閒的時間”。
看完她的經歷， 不少網友在微博下留言稱自己也曾有過這樣的日子， “非常感同身受”， “馬伊琍這樣的媽媽， 真的很偉大！”
哺乳期怎樣恢復身材？
產後的新媽媽通常都有不同程度的發胖， 這是很正常的。 由於處在哺乳期， 為了給寶寶充足的奶水， 很多媽媽拼命吃下奶的各種湯水， 身材不瘦反而更胖了。 難道就沒辦法在哺乳期減肥來保持良好的身材嗎？其實是有一些方法能夠讓寶媽既能保證寶寶的口糧，
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不可藥物、節食減肥
產後新媽媽為了恢復身材切不可操之過急， 切忌不能喝減肥茶， 吃減肥藥， 大量的藥物會隨著乳汁進入寶寶體內， 對寶寶的肝臟造成傷害。 也不能節食減肥， 母乳分泌過少寶寶吃不飽自然不會安心的睡覺， 會影響到生長發育。
適量運動
由於哺乳期媽媽的特殊性， 建議首先要保證充足的睡眠及育兒時間， 在這一前提下， 可以做一些簡單的運動， 如產後瑜珈、飯後慢跑， 如果可以的話， 帶著寶寶運動也是一個非常不錯的減肥方法的。
保持心情愉悅
哺乳期減肥一定不能給自己過大的心理壓力。 由於雌激素分泌的變化， 加之產後飲食結構的變化等各方面的因素，
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改變飲食習慣
產後， 雖然要保證乳汁分泌， 但是完全沒必要餐餐大魚大肉， 要適當的增加維生素、礦物質等營養成份。 日常要儘量做到葷素搭配好， 粗細糧結合好， 建議把油膩的食物、甜食糕點之類的換成水果蔬菜， 同時每天喝足夠的水， 吃東西的速度要慢， 增加咀嚼次數， 做到細嚼慢嚥。
此外， 哺乳期減肥一定要先征得醫生的同意，
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哺乳期減肥一日三餐食譜推薦
早餐：紫米飯1/2碗， 鮭魚蒸豆腐（板豆腐50克， 約2方格+鮭魚一塊35克+麻油一茶匙+薑絲+蔥+調味料）， 清燙鮮奶花椰（低脂鮮奶240c。 c。 +白花椰50克+綠花椰50克+洋菇25克+紅蘿蔔25克）
早餐水果：蘋果拳頭大小的一個
午餐：紫米飯1碗紫菜蛋花湯， （紫菜3張， 約10克+海帶50克+蛋半顆）， 清燙紅鳳菜（紅鳳菜100克+少許醬油）， 麻油炒雞胸肉（麻油1。 5茶匙， 約8克+雞胸肉35克）
午餐水果：蓮霧2個
晚餐：糙米飯1碗，炒波菜（波菜100克+紅蘿蔔25克+木耳50克+麻油1。5茶匙，約8克），鯛魚湯（鯛魚片70克+薑絲適量+水+鹽+蔥花）
晚餐水果：葡萄13顆+低脂牛奶1杯
晚餐：糙米飯1碗，炒波菜（波菜100克+紅蘿蔔25克+木耳50克+麻油1。5茶匙，約8克），鯛魚湯（鯛魚片70克+薑絲適量+水+鹽+蔥花）
晚餐水果：葡萄13顆+低脂牛奶1杯
