馬蹄可以炒什麼好吃:清炒馬蹄
材料:鹽適量, 蒜瓣, 油適量, 蔥適量, 糖適量, 馬蹄。
做法:
1、馬蹄去皮, 沸水汆一下, 撈起;小蔥和蒜切末。
2、熱油鍋, 下蒜爆香, 再下馬蹄翻炒。
3、快出鍋前放入鹽和糖翻炒, 最後下蔥末即可。
馬蹄可以炒什麼好吃:馬蹄炒雞蛋
材料:馬蹄150g, 雞蛋3個, 蔥花適量, 食用油適量, 鹽適量。
做法:
1、馬蹄洗淨, 去皮, 然後切成片狀。
2、雞蛋打散, 加入一點油和鹽打成雞蛋液。
3、熱油鍋, 下蔥花和馬蹄片炒香炒熟, 再加一點鹽調味。
4、然後淋入雞蛋液, 炒至熟即可。
馬蹄可以炒什麼好吃:馬蹄荷蘭豆
材料:馬蹄(馬蹄), 荷蘭豆,
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做法:
1、馬蹄洗淨去皮, 在開水裡滾燙30秒, 燙好撈起沖涼, 切成2毫米厚的片;胡蘿蔔去皮切片;黑木耳泡發洗淨。
2、荷蘭豆摘洗乾淨, 用開水焯過, 焯水時要在水里加一點鹽和油, 焯好後撈起馬上用冷水沖涼。
3、熱鍋涼油, 先炒胡蘿蔔片, 再下黑木耳和荷蘭豆, 最後放入馬蹄片, 調入適量鹽, 略炒即可。
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馬蹄可以炒什麼好吃:青椒木耳炒馬蹄
材料:馬蹄, 木耳, 青椒, 胡蘿蔔, 蒜片, 油, 鹽。
做法:
1、青椒洗淨, 去蒂和籽, 切塊;木耳溫水泡發洗淨, 撕成小朵;馬蹄去皮, 洗淨切片;胡蘿蔔洗淨切片。
2、炒鍋置火上, 放油燒至5成熱, 放蒜片爆香。
3、放胡蘿蔔片, 放青椒和木耳, 差不多熟時倒入馬蹄翻炒, 最後加入鹽和雞精調味就可以出鍋了。
馬蹄可以炒什麼好吃:秋葵炒馬蹄
材料:秋葵,
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做法:
1、準備食材清洗乾淨, 秋葵開水焯燙一下, 加少許鹽保持顏色更青翠。
2、將燙好的秋葵切小段;馬蹄切片;甜椒切塊。
3、熱鍋中倒少許油, 加蔥薑煸香, 放入馬蹄翻炒片刻。
4、看馬蹄有透明的顏色後加入秋葵甜椒, 最後加鹽和雞精翻炒均勻即可。
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