自行車已成為人們的主要交通工具和健身工具。 特別是婦女懷孕以後， 騎自行車上下班比擠公共汽車好處更多。 它不但是孕婦的一種適量的體育活動， 而且還能避免因乘公共汽車遭受碰、撞、擠而發生意外。 不過孕婦騎自行車應注意以下幾件事：
一、適當調節車座的坡度，
使車座後邊略高一些，
座墊也要柔軟一點，
最好在車座上套一個海綿座墊，
以緩衝車座對會陰部的反壓力。
二、孕婦要騎女式車，
因為騎男式車遇到緊張情況時，
容易造成騎胯傷。
騎車速度不要太快，
防止因下肢勞累，
盆腔過度充血而引起不良後果。
三、一般情況下，
孕婦不適於騎車長途行駛，
因過於疲勞及氣候環境的變化，
對孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。
騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時，
不要勉強騎行，
因劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷，
也容易影響胎兒。
孕婦在妊娠後期，
由於體型、體重有很大變化，
為防止羊水早破出現意外，
最好步行上班，
以保母子安全。
懷孕期間，
一旦出現小腹陣痛，
陰☆禁☆道出血等情況，
應立即就近診斷和採取保護性措施，
切不可麻痹大意。
（兼職編輯：Will）
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