懷孕期間哪些不當的生活或行為可能影響健康， 甚至引發媽媽或胎兒的危險？婦產科醫生提醒各位准媽媽， 孕期一定要避免以下15種行為。
1.吸煙
吸煙除了可能導致胎兒體重不足， 倘若長期吸煙， 由於尼古丁會影響支氣管的纖毛運動， 刺激支氣管與肺部而引發咳嗽症狀。
2.吃生冷食物
孕媽咪應避免生食或生冷的食物， 以免因衛生問題或體質關係造成腸胃不適， 引發腹瀉。
3.嗜吃辛辣、重口味食物
辛辣食物除了可能造成孕媽咪腹瀉， 加上解便後必須頻繁擦拭陰部， 若不慎將肛門口的細菌帶至尿道，
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4.體重不控制
潘醫師認為， 最重要是控制甜食的攝取， 另外， 可多攝取如肉類或奶類等蛋白質提供胎兒足夠的營養， 尤其紅肉的蛋白質轉化率最高。
5.擅自服用成藥
懷孕期間不可擅自服用成藥， 雖然成藥多半會標示成分， 但擔心部分成藥含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分， 恐危害母體與胎兒的健康。
6.熬夜
熬夜時， 主要會消耗身體的蛋白質， 因而會產生蛋白尿， 一旦出現蛋白尿即提高併發妊娠高血壓的機率， 故建議孕媽咪晚上早點入睡。
7.飼養寵物
之所以不建議孕媽咪飼養寵物， 是擔心寄生在寵物身上的弓漿蟲， 會經由糞便傳染危害人體， 一旦孕婦感染弓漿蟲並傳染給胎兒，
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8.染、燙髮
孕期染、燙髮， 由於染劑或燙髮藥水所含的化學藥物會經由頭皮滲入血管， 可能對孕媽咪與胎兒產生危害。 因此， 建議在產後且停止哺喂母乳後再進行染髮或燙髮。
9.未正確清潔隱形眼鏡
潘恒新醫師曾遇過孕媽咪未使用隱形眼鏡藥水正確清潔， 導致眼睛感染阿米巴原蟲， 他指出：“由於孕期的抵抗力較弱， 若輕忽了清潔隱形眼鏡的重要， 可能產生感染。 ”
10.憋尿
懷孕時期， 由於日益變大的子宮會壓迫膀胱與輸尿管而產生頻尿現象， 使一些孕婦不敢喝水或乾脆憋尿， 如此一來， 容易造成泌尿道感染、嚴重還可能導致腎盂腎炎。
11.泡溫泉
孕期不適合泡溫泉， 特別是懷孕初期，
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12.按摩
潘恒新醫師曾遇過孕媽咪因為腳部水腫而去做腳底按摩， 造成子宮收縮、引起出血， 他說明：“倘若覺得腳部水腫、影響行走， 可以泡泡熱水、進行熱敷來緩解不適。 ”
13.微整型、使用含A酸保養品
微整型首先必須擔心感染問題， 包括針頭的衛生與微整型所產生的傷口， 稍有不慎即可能造成細菌感染。 另外， 潘恒新醫師提醒：“准媽咪或準備懷孕的婦女不可使用含有A酸的保養品， 以免增加畸胎的風險。 ”
14.提重物或經常走動站立
有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等， 可能造成子宮收縮， 產生下腹悶痛甚至出血。
15.騎乘機車或單車
懷孕婦女外出時， 最好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送，
