驅散夏日懶散症

夏日懶散的對策是不可或缺的， 夏日懶散的對策是
1.取得足夠的睡眠與休養。 巧妙的使用冷氣， 不要熬夜， 一定要每天睡午覺。
2.攝取營養均衡的飲食。 尤其是維生素B1、E及蛋白質， 如此才能增強抵抗力。
非常難受的夏日孕吐， 天氣熱加上孕吐現象， 會造成嚴重的食欲不振， 身心都很難過。

關於早孕反應

早孕反應主要指噁心、嘔吐和胃特殊食欲等胃腸道反應；一般在孕40天左右出現， 60天左右達到高峰；然而， 隨著激素量的逐漸減少而漸止。

在夏季， 常有一部分女性因氣候炎熱、空氣濕度偏高而引起胃腸功能減退、食欲不振，

俗稱"疰夏"。 若再逢早孕反應， 孕婦可能不能進食。 這時不應過分強調營養補充， 而應注意宜清淡、少油膩， 少食多餐， 多吃新鮮水果。 不宜進刺激性食物， 也不宜喝太多的飲料和冷飲， 因為， 這樣反而會刺激腸胃道， 加重噁心、嘔吐症狀。

嘔吐明顯的孕婦應適量補充淡鹽開水。 夏季出汗多， 加上嘔吐， 可使體內水分和鉀、鈉的丟失， 同樣會加重症狀， 甚至會造成對肝腎的損害。
嘔吐嚴重、不能進食的孕婦必須去醫院檢查尿酮體， 以明確體內脫水情況；必要時， 還要查血肝功能， 同時作靜脈補液， 以糾正水電解質的平衡。
每天， 食三、四片榨菜有益於防止嘔吐引起低鈉現象。 應多吃富含無機鹽的新鮮水果。
一定要注意飲食衛生。

孕婦食欲特殊， 喜愛的事物經常改變， 故要注意每種食物不要準備太多。 因不潔食物發生腸道感染的話， 嚴重的也可引起流產。 這是因為腸蠕動加強可致宮縮， 炎症毒素也會影響胚胎發育。
夏日孕吐的對策是
1.不要考慮營養的問題， 能吃什麼就吃什麼。
2.充分攝取水分。 如果失去體重的5～10％的水分， 則體內的代謝等狀態很難復原， 會造成嚴重的孕吐情形， 有時需要住院。
3.沒有食欲時， 可以喝果汁等甜的飲料。 因為攝取糖分能夠轉換為熱量， 預防夏日懶散症。