驅走哮喘病菌 銘記四個“宜”

春暖花開正當時， 在這個美麗的季節之下， 其實也隱藏著許多危險的病原。 春節花朵盛開， 同時， 病原體借著溫暖潮濕的空氣也在悄然的滋長。 特別是一些過敏源的存在， 讓哮喘也不知不覺的在寶寶身邊紮根， 對寶寶造成了威脅， 在春預防勝於治療， 要做到更好的預防， 首先要找出病的源頭。 在無法得知過敏源時， 哮喘病讓他們防不勝防。

一、藏在每個角落的哮喘過敏源

哮喘的過敏源複雜且不容易被察覺， 因為很多父母擔心， 自己即使在家再小心， 寶寶一旦到了學校， 對那些未知的過敏源頭也無從防範。

調查發現， 引起哮喘寶寶犯喘的六大過敏源為：蟎蟲、室內塵土、棉絮、黴菌、煙和花粉。

其中， 蟎蟲是引起哮喘發作的最常見的過敏源， 這些蟎蟲隱藏在寶寶們的衣褲、被褥、甚至接觸的玩具中， 一不小心接觸就會引起哮喘發作。 只要小心觀察寶寶， 如果他碰到那些物體出現症狀， 那就說明這裡面含有可能引起他發疾病的東西。

二、寶寶哮喘預防的四大適宜

1、穿著要適宜

TIPS：貼身衣物要乾淨

俗話說：春捂秋凍， 很有道理。 春天要注意保暖， 避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發哮喘。

父母這時候要注意讓寶寶保暖， 避免去人多的地方減少交叉感染的幾率。 寶寶的貼身物品， 例如衣物和被子都要勤洗勤換。 小編在這裡特別提醒，

由於花粉也是引起寶寶哮喘發作的最主要兇手之一， 所以那些喜歡養些花花草草的家庭就要尤其注意了， 父母最好等春天過了再栽種花草。 找出確切的過敏源， 回避或控制哮喘的過敏源及其觸發因素， 是防治哮喘的重要手段， 也是自身科學管理的重要內容。

寶寶哮喘發病一般在下半夜到天亮這段時間， 這段時間是一天最冷的時候。 家長這段時間要特別注意給寶寶保暖， 不要讓寶寶著涼感冒和受到冷空氣刺激。

近日氣溫下降， 連續幾天陰雨， 氣溫持續下降， 很多媽媽都給寶寶穿上了絨毛的衣服。 家長最好不要讓寶寶穿有絨毛的衣服如羊毛衣褲、羽絨衣等， 這些衣服裡面的絨毛進入氣管很容易誘發哮喘病。

如果實在要穿這些衣服， 應在這些衣服加一件外套， 以隔絕絨毛進入寶寶的呼吸道。

2、環境要適宜

TIPS：屋裡屋外都要兼顧

選擇向陽的居室， 室內保持清潔、通風、乾燥， 嚴禁吸煙。 哮喘寶寶的室內要保持溫暖、乾燥， 室內陳設力求簡單、潔淨， 注意通風透光， 被褥要勤洗勤曬， 減少塵蟎及黴菌滋生。 如果居室內新裝修， 必須通風兩個月以上方能入住。

床上用具應晝使用棉織品， 不要用皮毛、絲棉或羽絨等製成的被褥， 枕芯要用泡沫塑料以代替木棉、蒲絨等真充物。 家中要不要養貓、狗、兔、鴿子等， 更不能讓這些動物進入哮喘寶寶的臥室。

父母不要用香味濃烈的化妝品， 更不要給寶寶搽抹化妝品；一切有濃烈異味的化學物質， 如汕漆、汽油、殺蟲劑等均不宜讓寶寶接觸；媽媽也不要在寶寶面前拆棉衣、棉被或毛線衣褲。

環境的監護居室內溫度18℃-20℃為好， 不潮濕， 以減少室內塵蟎的繁殖和黴菌。

要及時清除衛生死角， 消滅蟑螂變應原；不要在家中飼養寵物；儘量使用純棉織品；勤洗床上用品；房間最好使用吸塵器， 避免塵土飛揚， 打掃衛生時寶寶最好避開；室內不要吸煙和擺放致敏花草。

帶寶寶上街也要好好注意。 春季是上呼吸道感染的高發期， 為了避免交叉感染， 哮喘寶寶應儘量不去那些人群聚集的地方， 如：商店、影劇院、各種聚會。 對花粉及植物過敏的寶寶請不要到花園及植物園， 嚴重花粉過敏者， 可考慮異地預防。

3、飲食要適宜

TIPS：強調健康均衡多樣

避免食誘發哮喘的食物，

如魚、蝦、蛋等；在哮喘發作期以清淡飲食為主， 緩解期則需加強營養；避免進食冷飲；飲食不宜過飽、過甜、過鹹；不食有刺激性的食物， 如芥末、辣椒等；避免某些食物添加劑、食物防腐劑、味精及一些色素食物。

寶寶要吃出健康， 強調健康、均衡、多樣六個字：健康指多吃天然食物及綠色食品；均衡指注意葷素搭配；多樣指多吃不同品種食物， 避免挑食和偏食。

要注意找出容易造成過敏的食品。 常見的過敏性食物有牛奶、雞鴨蛋、海魚、蝦、蟹、巧克力等， 家長可以通過仔細的觀察來找出引起過敏的食物。 據統計， 人工餵養的寶寶比母乳餵養者更容易發生過敏和哮喘等症狀， 對牛奶過敏而又必須人工餵養的， 可用米粉， 豆漿代替。

除了已知會引起發病的食物外，其他的食物哮喘寶寶都可以吃，不要什麼都忌口了，反而會讓寶寶營養跟不上。寶寶輔食的添加也應與正常寶寶儘量相似，以防影響寶寶的生長、發育。

4、運動要適宜

TIPS：不要讓寶寶跳躍太厲害

寶寶劇烈運動時，可引起哮喘發作。運動誘發哮喘發作，是由於短時間內從肺泡經氣道呼出並損失了大量水分，在物理刺激下，許多細胞產生並釋放出能使平滑肌收縮的介質，同時可能有神經傳導參與作用，結果導致反射性的支氣管痙攣而發生哮喘。

凡有哮喘病史或運動後有哮喘發作的寶寶，應鼓勵其參加戶外運動鍛煉，但要選擇好運動項目，以散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作遊戲等為適宜，要避免一切過於劇烈的運動。開展戶外運動的時間應選在較為暖和的下午，避免在寒風中鍛煉。年幼寶寶于劇烈運動後的5-10分鐘，家長要觀察寶寶有無喘息和呼吸困難表現，如果出現這些症狀應立即給予平喘藥，如果半小時後無緩解跡象應及時送寶寶去醫院檢查及治療，防止嚴重哮喘對其生命與健康的危害。

另外，父母也要儘量讓寶寶避免到人多的公共場所；根據天氣變化隨時增減衣服；開花季節儘量減少不必要的外出活動，可預防哮喘發作。當必須外出時，提前使用短效支氣管擴張劑，以避免哮喘急性發作。

豆漿代替。

除了已知會引起發病的食物外，其他的食物哮喘寶寶都可以吃，不要什麼都忌口了，反而會讓寶寶營養跟不上。寶寶輔食的添加也應與正常寶寶儘量相似，以防影響寶寶的生長、發育。

4、運動要適宜

TIPS：不要讓寶寶跳躍太厲害

寶寶劇烈運動時，可引起哮喘發作。運動誘發哮喘發作，是由於短時間內從肺泡經氣道呼出並損失了大量水分，在物理刺激下，許多細胞產生並釋放出能使平滑肌收縮的介質，同時可能有神經傳導參與作用，結果導致反射性的支氣管痙攣而發生哮喘。

凡有哮喘病史或運動後有哮喘發作的寶寶，應鼓勵其參加戶外運動鍛煉，但要選擇好運動項目，以散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作遊戲等為適宜，要避免一切過於劇烈的運動。開展戶外運動的時間應選在較為暖和的下午，避免在寒風中鍛煉。年幼寶寶于劇烈運動後的5-10分鐘，家長要觀察寶寶有無喘息和呼吸困難表現，如果出現這些症狀應立即給予平喘藥，如果半小時後無緩解跡象應及時送寶寶去醫院檢查及治療，防止嚴重哮喘對其生命與健康的危害。

另外，父母也要儘量讓寶寶避免到人多的公共場所；根據天氣變化隨時增減衣服；開花季節儘量減少不必要的外出活動，可預防哮喘發作。當必須外出時，提前使用短效支氣管擴張劑，以避免哮喘急性發作。