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驅逐產後抑鬱症的有色食物

不同的顏色代表不同人的性格, 不同顏色代表的心情也不同。 而不同顏色的食物也可以來幫助自己抵禦疾病。 這一點媽媽們清楚嗎?下面就來給大家介紹三種顏色的食物來幫助自己抵禦產後抑鬱症。

黃色食物的食療作用:黃色的食物能幫助培養正面開朗的心情, 增加幽默感, 更可以強化消化系統與肝臟, 清除血液中的毒素, 令皮膚也變得細滑幼嫩。 而且, 黃色食物能讓人精神集中, 所以, 建議在精神渙散的夜晚, 喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進入狀態。 代表食物:玉米、香蕉。

黃色食物

橙色食物食療作用:最常見的橙色色素胡蘿蔔素,

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是強力的抗氧化物質, 減少空氣污染對人體造成的傷害, 並有抗衰老功效。 由於橙色接近光譜中紅色的一端, 所以橙色食物也有振奮作用。 代表食物:柳丁、桔子、南瓜、胡蘿蔔等。

紅色食物食療作用:有助於減輕疲勞, 並且有驅寒作用, 可以令人精神抖擻, 增強自信及意志力, 使人充滿力量。 代表食物:蘋果、櫻桃、大棗、番茄、紅辣椒、草莓等, 這些食物都是改善抑鬱焦慮症情緒的天然藥物, 生活中我們不妨多食用。

小編總結:

產後如果想給自己進行更好的身體恢復的話, 選擇適合的食物也是很總要的哦。 這一點媽媽們尤其不能忽視。 因為產後飲食在自己身體恢復的過程中發揮的作用也是很大的。

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