1.黃豆白菜水
黃豆白菜水提高免疫力效果不錯， 同時對乾咳有食療效果， 尤其是夜晚11點到淩晨3點之間的咳嗽。 適用于8個月以上寶寶。
做法：黃豆50粒， 白菜心一棵。 白菜心切絲， 黃豆浸泡半小時後煮爛;熬得差不多的時候用勺子把豆子壓爛， 再加白菜心繼續熬煮， 收成濃湯即可。
2.枸杞海帶飯
枸杞和胡蘿蔔都具有豐富的胡蘿蔔素， 對視力保健和黏膜免疫以及鈣的吸收利用都非常有好處;海帶能抑制春季眼睛過敏的炎症， 對孩子很有幫助。 適合1歲以上的寶寶。 1歲以下可以煮粥， 根據寶寶腸胃功能可以變化為粥、湯、飯。
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做法：枸杞、幹海帶、胡蘿蔔各20克， 大米100克， 橄欖油一小勺。 幹海帶用水泡軟， 切小片;胡蘿蔔去皮， 切小塊備用;與枸杞、洗淨的大米、橄欖油放入電鍋內蒸熟即可。
3.牛骨髓粥
這款粥健脾理胃， 適合孩子和老人吃。 適合8個月以上的寶寶。
做法：將牛骨髓切碎， 用小火熬油待用。 粳米和青菜、胡蘿蔔清洗乾淨， 熬成粥， 加入牛骨髓油、白糖， 等粥滾開時撒入炒芝麻即可。
4.薺菜餛飩
“三月三， 薺菜賽金丹”， 春天薺菜莖葉鮮嫩， 是宜吃的時令蔬菜。 尤其對鼻子愛出血、目赤腫痛、小便赤黃的寶寶有很好的食療作用。 適合10個月以上的寶寶。
做法：薺菜入沸水焯燙半分鐘， 撈出過涼水後擠幹水分， 切成末;蘑菇、香菇、豆腐乾和冬筍全部剁細備用。
