美白狂人大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水， 不但能排出多餘水分， 讓臉迅速變小， 還兼具美白功效， 皮膚水潤透亮。
想青春永駐?這些食物每天必吃!
在人類生命的過程中， 許多老年人不能安亨天年， 除了人的機體老化和疾病奪走生命之外， 與日常飲食不當也有關係。 合理的飲食， 是人健康長壽的重要條件。 同時也是國內外專家的課題。 經過多年的研究， 美國老年病學專家， 福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。
先讓我們來瞭解一下生活細節部分吧：
1、每天要吃一種海產品。
2、每週要吃一次動物肝臟。
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3、每週要吃一至兩次鮮牛肉。
4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或蠶豆作為正餐或配菜。
5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
7、每天至少要喝四杯開水。
女人排毒養顏必學之道!
喝動物血湯
動物血有雞、鴨、鵝、豬血等， 以豬血為佳。 由於血中的血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化液中的酶分解後， 能產生一種解毒和滑腸的物質， 可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應， 使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。 做成湯喝能清除體內污染。
飲鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”。 能解除體內堆積的毒素和廢物。
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吃菌類植物
菌類植物特別是黑木耳， 有清潔血液和解毒的功能。
吃海藻類食物
海藻類食品有海帶、紫菜等， 由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
女人美容的四大王牌食物
蘑菇 女人的駐顏王牌
蘑菇裡含有女人的“駐顏王牌”：硒。 硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老， 在預防皺紋方面效果更值得期待。
影后的養顏專用品
曾獲得艾美獎影后的何琳， 蘑菇是餐桌上的必備菜品。 尤其是換季的時候， 除了增加特效保養品給肌膚開小灶外，
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最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史， 從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效， 能使女性雌激素分泌更旺盛， 是熟☆禁☆女抗老的新武器， 但蘑菇屬於涼性食品， 不可多吃。
蘑菇“水療” 潤澤肌膚
泡蘑菇的水營養豐富， 用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩， 可以讓表皮細胞充分吸收水分， 肌膚更柔軟嫩白。
大豆 時尚美人標籤
美國早已盛傳“不吃豆， 怎麼能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素， 美容效果早已受到公認， 簡直就是為熟☆禁☆女量身定做的抗老食譜。
抗老食譜 熟☆禁☆女定制
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙， 可以幫助抗衰老。
麥當娜也把豆類蛋白當做日常蛋白質的主要供給，
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給肌膚吃豆腐
臺灣美容教主牛爾有一款非常贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎， 根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油， 然後敷在臉上， 15分鐘後洗掉即可。
優酪乳 抗衰老 先知之飲
優酪乳是女生無法抗拒的飲品之一， 含有大量活性乳酸菌， 不但可以抗衰老， 對脾胃虛弱的女生更能幫助消化， 美容養顏。
2500年前的抗老秘方
2500年前， 優酪乳就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品， 又被稱為“先知的飲料”。 年過3張還能裝嫩的林志玲林大美人， 每天中午都必定要喝一杯優酪乳。
溫和去黃氣
優酪乳用在面部按摩， 可以深入清理毛孔裡的深層污垢，
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敏感肌慎選
優酪乳中的乳酸菌類似水楊酸的功效， 靠大量去除角質讓肌膚變白， 很可能會刺激皮膚， 引發過敏， 敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
每天一瓶 皺紋byebye
優酪乳最大的好處就是幫助消化和抗衰老， 對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說， 要比健胃消食片還管用， 每天一瓶， 幫助排除體內毒素， 皮膚更加細膩有光澤。
薏米 消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”， 消除水腫的功效堪為兵器榜第一， 且清血解毒， 對斑點和青春期的痘痘比較有效， 是女人餐桌上的必備食品， 更是女人化妝台的必備美容品。
泡水+入藥 薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水， 不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥 斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥 斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
