驚！寶寶也會有焦慮的情緒

焦慮， 讓人精神緊張， 做事不集中， 嚴重的還會出現心理不健康的問題， 是現在都市人一種常見的情緒病。 專家說， 現代都市人都活在焦慮中， 因為工資增加的速度總趕不上物價， 因為工作上要求的高效率， 因為生怕家中的寶寶吃不好睡不好等等。 但當我們焦慮的時候， 我們還可以選擇以傾訴的方式告知他人， 還可以選擇轉移注意力去消除焦慮， 可寶寶們呢?他們也同樣會焦慮， 但他們的表達卻不一定能第一時間讓我們明白， 因此年輕的父母們要多留意造成寶寶焦慮的客觀的條件， 儘量不讓這些不利因素形成。

因此我們將從以下幾個方面來說明寶寶焦慮的原因， 以及我們如何預防。

第一， 民以食為天， 對於寶寶來說， 吃是最主要的工作。 在吃的問題上， 我們要留意：缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。 不過別擔心， 研究表明乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源。 可以在寶寶的輔食裡添加諸如胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等食材。

關於吃的方面， 還有一個最重要的。 那就是1歲以前的寶寶最好還是母乳餵養。 眾所周知， 母乳哺乳有助於幫助母親和孩子建立親密關係。 母乳哺乳還能夠幫助孩子減輕壓力， 讓他們在成年後較少出現焦慮情緒。 這個吃的習慣， 意義還很深遠哦。

第二， 避免斷奶期間產生分離焦慮感。

按照老人家的建議， 計畫斷奶的媽媽總是要暫時和寶寶分開， 好幾天都不見面;或者是要在乳☆禁☆頭上塗抹辣味等刺激性的東西， 以此達到寶寶不喝奶， 不黏媽媽的效果。 但現在研究表明， 該類做法很容易讓寶寶產生焦慮情緒， 長時間的母子分離， 會讓寶寶缺乏安全感， 而產生焦慮情緒， 不願吃東西， 不願與人交往、煩躁不安， 哭鬧劇烈， 睡眠不好， 甚至還會生病， 消瘦。 可以嘗試的新方法是， 通過與寶寶玩新遊戲， 轉移寶寶的注意力。 當寶寶哭鬧的時候不能呵斥， 要安撫。

第三， 不要讓你自己的焦慮情緒成為污染源。 當我們焦慮的時候， 很容易引起別人的焦慮。 寶寶也一樣。 雖然寶寶還無法非常清晰地與你互動， 但當你焦慮的時候，

也會對他的情緒影響很大的， 別忘了， 寶寶是非常善於“模仿”的。

別以為1歲之前的寶寶什麼都不懂， 你就可以忽視他的“焦慮”情緒。 曾有美國的學者研究表明， 寶寶也會表現出成人的情緒病， 也會有焦慮， 嫉妒等等不良情緒的。 因此注重將寶寶的不良情緒扼殺在搖籃中， 有利於寶寶日後的身體和心理的健康。