驚！環境雜亂會加速衰老 警惕7個家居殺手加速人體衰老

《環球網-生命時報》報導 衰老通常受遺傳和環境影響， 但你是否知道家居不當也會催人變老?如果不加以注意， 所有的抗衰老努力都會付諸東流。

從窗戶到塗料的選擇， 美國“雅虎”網站健康欄目近日總結了加速人體衰老的七個家居殺手。

枕頭。 皮膚病學家認為， 有些皺紋是每天晚上反復在枕頭上擠壓和推拉的結果。 避免睡眠皺紋的最佳方法就是仰臥睡覺。 真絲材質的枕套也有助於減少面部與枕頭之間的接觸和摩擦。

窗戶。 英國皮膚癌基金會的研究顯示， 至少50%的長波紫外線穿透了玻璃， 如果窗戶上沒有任何遮擋， 陽光會對皮膚造成損傷， 導致皺紋和老年斑增多。 皮膚病學家建議， 應該安裝窗簾以防曬， 能減少皺紋和細紋， 保持皮膚的健康和光澤。

濕度和溫度。 皮膚乾燥意味著它的老化速度會加快。 較低的氣溫意味著空氣中水分較少， 使皮膚脫水， 冬天室內使用的暖氣更會雪上加霜。 解決方案就是使用一台帶有數字顯示的加濕器， 把濕度設置在40%~50%之間， 濕度高於60%反而會促進細菌生長。

餐櫥。 餐櫥裡如果擺放了過多的酒精飲料和高糖食品， 會對皮膚產生有害影響。 因為吃太多糖會導致炎症，

皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白也會被分解破壞。 此外， 酒精會造成人體脫水， 導致皮膚出現斑點和浮腫。 飲酒過度會剝奪身體必需的營養素， 如維生素、電解質和液體。 隨著這些重要營養物質的流失， 皮膚的活性就會下降， 難以恢復原有的健康光澤。

雜亂。 心理學研究顯示， 無論是精神雜亂還是環境雜亂， 都會造成壓力， 而壓力會加速衰老。 為了保持家中的整潔乾淨， 讓它成為你心靈的庇護所， 要勤收拾清掃， 捐出用不著的衣服和物品。 對於容易堆積起來的物品(如信件、玩具和書籍)， 每天都要清理;至少要保持門廳入口處的整潔， 以免造成視覺轟炸。

照明。 粗糙和冷酷的光線會讓膚色看起來灰暗， 人也顯得老。 為避免這種效果， 光源要選擇色調溫暖和可調節光亮的種類， 並結合使用裝飾性燈具， 如檯燈和落地燈。

塗料顏色。 牆壁和沙發的顏色要與膚色互補。 如何找出最適合你的顏色?看看手腕內部就可以。 如果這個部位的靜脈血管顏色偏向藍色， 說明你適合用冷色調，

最好是用藍色、綠色、紫色和粉色來塗飾;如果靜脈血管看起來偏綠， 說明你更適合用暖色調， 橙色、棕色、象牙白和紅色會讓你看起來生氣勃勃。