更年期並不是女性的專利， 男性和女性一樣， 也有更年期的煩惱。 你如果在一段時間內工作效率降低、心情煩躁、緊張抑鬱、心悸失眠、腰腿酸軟、記憶力減退、肥胖、潮熱易汗、性功能下降……如果你是55歲以上的男性， 那你有可能進入了男性“更年期”。 男性和女性都要經過從成年過渡到老年這一階段， 即醫學上所稱的“更年期”， 在這一階段所出現的身體、精神和神經等方面的症狀表現， 稱為“更年期綜合征”。
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（圖片來源於網路）
女性更年期階段卵巢功能從減退到完全萎縮， 內分泌失調比較明顯， 發病年齡一般在45~55歲之間， 臨床症狀亦較明顯。 而男性更年期綜合征是一種老年前期病症， 是在男性中年向老年過渡階段的生理轉折期形成的一種疾病。 由於機體逐漸衰老， 內分泌機能逐漸減退， 特別是性腺功能的變化和減退， 從而引起一系列功能失調。 進而使神經系統機能及精神活動穩定性減弱，
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中醫認為， 男性更年期綜合征本在腎， 標在肝， 腎虛肝鬱， 並與心、脾關係密切。 中醫治療調理男性更年期綜合征主要以辨證論治為主， 臨床證型繁多， 一般常見的有以下幾種證型。
1、憂鬱傷神 症見精神恍惚， 心神不寧， 悲憂善哭， 不能自主， 煩躁不安， 舌質淡， 苔薄白， 脈弦細。
2、 心脾兩虛 症見多思善慮， 心悸膽怯， 失眠健忘， 面色不華， 頭暈神疲， 食欲不振， 舌質淡， 脈細弱。
3、肝鬱脾虛 症見急躁易怒， 胸悶脅痛， 脘腹脹滿， 納食不佳， 便稀或溏， 腰膝酸軟，
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4、肝腎陰虛 症見形體消瘦， 潮熱盜汗， 五心煩熱， 急躁易怒， 頭暈目眩， 耳鳴健忘， 失眠多夢， 腰膝酸軟， 遺精早洩， 咽幹口燥， 便幹尿黃， 舌紅少苔， 脈細帶數。
5、肝腎不足 症見頭暈眼花， 情緒不甯， 煩躁易怒， 烘熱自汗陣作， 眩暈耳鳴， 腰酸膝軟， 神疲乏力， 鬚髮早白， 發脫齒搖， 性☆禁☆欲減退， 陽痿精少， 舌偏紅， 少津， 脈弦細或數。
6、腎精虛衰， 陰陽兩虛 症見形體較胖， 形寒肢冷， 面目或下肢水腫， 面色不華， 寡言少語， 精神萎靡， 腰膝酸軟， 不耐勞作， 性☆禁☆欲低下， 陽痿， 尿頻， 大便溏薄或泄瀉與便秘交替出現， 牙齒虛浮或齒搖發脫， 頭痛頭脹， 舌暗淡， 苔白或舌偏紅少津， 脈沉細無力或細數。
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中醫調治更年期綜合征包括男性更年期綜合征的方法很多， 除了辨證論治， 還可辨病論治;除了湯藥煎劑， 還有不少中成藥也可供選用。
同時， 在日常生活中， 積極的預防和調養也十分重要。
1、生活調養：建立合理良好的生活方式， 作息有度。
2、情志調養：保持平和豁達的心態，
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3、 運動調養：加強體育鍛煉， 堅持適量運功， 增強體質， 振奮精神， 可改善更年期綜合征的症狀。 切忌久坐不動(久坐不動易提前進入更年期)， 過度肥胖也會使男性體內的雄激素水準降低而“早更”。
4、 飲食調養：飲食宜清淡(少油、少鹽、少糖)， 葷素適當， 忌暴飲暴食， 晚餐不要過飽。 新鮮蔬菜是每天必不可少的主菜， 適當增加富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物， 如雞、魚、兔肉等;豆類及豆製品不僅含有大量植物性蛋白質， 還含有人體必須的微量元素。 忌煙限酒也很重要， 嗜煙酗酒都會破壞睾丸功能， 從而導致雄激素水準下降。
5、防治慢性病：患有慢性疾病的男性(如糖尿病、心血管疾病、抑鬱症等)也易“早更”。 堅定治療信心，並定期參加體檢，做到早期發現疾病，早診早治。
6、 家庭和諧：家人、親朋的關心和理解也很重要。更年期時雖然有些“作”，但家人協調好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，患者的情緒波動就不會太明顯。
男人更年期跟女人生理期一樣痛苦，唯有在大家都相互諒解，一起擊退更年期煩惱！
堅定治療信心，並定期參加體檢，做到早期發現疾病，早診早治。6、 家庭和諧：家人、親朋的關心和理解也很重要。更年期時雖然有些“作”，但家人協調好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，患者的情緒波動就不會太明顯。
男人更年期跟女人生理期一樣痛苦，唯有在大家都相互諒解，一起擊退更年期煩惱！