骨感女性的懷孕之路

現在的女性都認為應該越瘦越好， 這樣穿衣服才好看， 甚至有女性朋友認為：“胖子沒有出頭路”。 其實脂肪不是越少越好， 脂肪太少會降低女性體內雌激素的水準， 從而降低受孕幾率， 一般來說， 女性的體脂率應不小於22%才能正常排卵。

肥胖女性不宜盲目減肥

減肥永遠是女性不變的話題之一， 從古代開始， 女性們便熱衷於減肥。 “息肌丸”——減肥藥的鼻祖， 含有激素等有害成分， 除了會引起腹瀉， 影響食欲外， 長期使用還可能導致內分泌絮亂， 影響正常排卵， 嚴重的甚至會導致不孕。

過度節食也不可取。 過度節食，

偏瘦的女性應做好孕前調理

骨感女性在備孕前就應該先增增肥， 長點肉， 保持在正常的體重範圍內即可。 在增肥的過程中， 光吃高熱量的食物是不行的， 應該多吃富含優質蛋白質的食物， 像瘦肉、奶、豆製品等等。 像海魚、海蝦等富含DHA的食物， 對寶寶大腦和體格發育都是有幫助的， 所以備孕時也可以多吃些。 飲食上主要就是要做到營養均衡， 合理膳食！

有女性朋友反映， 自己不管怎麼吃都不會胖， 這可怎麼辦？此時你就要到醫院去檢查一下腸胃方面是否有問題。 如果是腸胃問題， 就需要早點治療；如果不是消化或吸收不好，

作息要規律 避免內分泌失調

除了做到合理飲食外， 偏瘦的你還要注意調整作息， 進行規律的作息。 做好懷孕的準備， 保持心情愉悅， 不要熬夜加班， 調整好內分泌， 這樣才可能提高受孕幾率。

堅持運動 增強體質

不能只吃不運動， 堅持運動對於準備懷孕的你來說也是十分重要的， 適當的運動可以幫助你將身體調節到最佳狀態， 增強體質， 少生病， 健康的身體條件才能孕育健康寶寶。 游泳、慢跑都是不錯的， 在家也可以做做瑜伽或者醫療保健操。 聲明：本文結合《全民寶貝幾乎》相關視頻內容所寫， 如有侵權請聯繫刪除。