骨產道異常怎麼辦

在懷孕期間， 特別是到孕晚期時， 孕媽的身體要開始分泌一些鬆弛素的。 鬆弛素主要就是說像我們手的關節、膝蓋， 凡是骨頭連接的地方都會有這些鬆弛素來分泌， 分泌的鬆弛素是為了讓我們的骨縫打開， 為分娩做準備。 有的孕媽可能會問：“分娩的時候， 有的是剖腹產， 有的是順產， 情況是不一樣的， 面對這兩種情況， 產後的骨盆恢復有沒有什麼不同呢？”其實， 在骨盆的恢復上， 不管是剖腹產還是順產， 是沒有什麼特別大的區別的， 因為人的骨頭是不容易被改變的。 大家都知道， 在順產的時候， 如果產道的條件不好， 可能會有一個手術， 叫側切。 就是在陰☆禁☆道的一側會剪一個口， 其實， 這個打開的也只是我們的軟產道。 什麼叫軟產道呢？就是肌肉組織組成的這些產道， 它是可以被打開的。 但是骨產道（骨產道就是骨盆圍成的這個區域的面積）是沒有辦法被打開的。 所以， 孕晚期時， 鬆弛素的分泌， 只是讓骨盆能夠前後的適度活動， 有一些鬆動， 而不是讓骨盆變得非常大。 在產後， 在骨盆恢復方面， 順產和剖腹產其實是沒有區別的。 如果有些媽媽說：“我不想去那些專門的產後康復中心去做這個鍛煉， 在家自己如何鍛煉呢？”在這兒， 跟大家分享兩個小妙招。 第一， 就是現在大家都可以在網上搜到的一種東西， 叫“骨盆收縮帶”， 它可以把它綁在胯部， 能夠幫助我們的骨盆收聚在一起、聚攏在一起， 減少一個產後的繼續擴張。 第二個小妙招就是， 一個特殊的體位。 其實， 當你穿褲子時經常會遇到這個體位。 比如， 之前褲子瘦， 現在突然產後變胖了， 提褲子的時候， 褲子褲腰提不上去， 這個時候怎麼辦？在這兒， 大家可以嘗試一下下面的動作。 這個動作， 在家的時候， 也可以經常做， 或者是隨時隨地做都是可以的。 首先， 做動作之前， 要求雙腳一前一後輕度的交叉， 交叉完以後， 其實這時候， 骨盆就在收緊的一個狀態。 微身體前傾大概30°—40°， 這樣一個角度， 我們的骨盆是最小的。 在提褲子的時候， 如果你變胖了， 褲腰提不上去的時候， 你做這個動作再提就非常容易能提上來。 所以說這個角度是我們骨盆最小的狀態， 大家經常做做這個動作， 其實是可以有助於幫助我們收縮骨盆的。 注意， 前傾的角度不要太大， 大概就是30°、40°的樣子， 因為傾的太多， 人可能不穩， 會摔倒， 所以， 可以嘗試， 如果30°慢慢加重， 你自己可以嘗試往下多做幾度， 也是可以的。 那麼， 從什麼時間可以開始這兩個小妙招的鍛煉呢?一般， 順產可以在產後42天后。 生產完了， 當你到醫院去做了42天的檢查， 惡露也乾淨了， 子宮也恢復到很好的時候， 我們就可以綁一個固定骨盆的骨盆固定帶， 同時也可以做上面教大家做的小動作， 來收縮一下骨盆。 剖腹產的媽媽們， 還是建議要推遲一些， 一般是在產後兩個月， 再開始這個運動。 當然， 如果有特殊情況， 還最好是在醫生的指導下， 醫生認為你的條件和產後恢復的情況都適宜了， 再開始這個鍛煉。