骨盆收腹帶

如何正確的使用骨盆帶與收腹帶

為了孕育新生命， 媽媽的腹肌被拉長， 腹部皮膚被撐開， 盆骨也會變寬， 有的媽媽在月子對腹部不加控制， 而有的又急於收腹， 產後幾天就急著使用收腹帶， 其實這兩種極端的做法都不利於產後腹部的恢復， 幫助產後腹部恢復， 要正確使用收腹帶， 收腹帶在產後1周後使用， 收腹帶能幫助新媽媽子宮恢復和收腹美體。

產後收腹帶要用多久

在生產後一周後用收腹帶， 尤其是剖腹產的女性， 產後用收腹帶有助於保護腹部切口的同時， 還能幫助子宮復舊， 收腹帶不能一天到晚都系著，

躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系， 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。

產後收腹帶怎麼用

1

產後先用骨盆帶， 無論媽媽是自然分娩還是剖腹產， 她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬， 為自然分娩做準備， 而研究發現， 產後42天內女性荷爾蒙尚未降低， 盆骨仍具有良好的可塑性。 因此， 在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力， 可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態， 也就是說， 和女性腹部恢復狀態不同， 盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效恢復。

2

產後使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、鬆緊適宜， 這樣才能發揮其最有效的功能。

正確的使用方法是：束腹帶在每天飯後半小時， 排尿之後戴上， 就寢前取下， 同時， 束腹帶的使用， 也要因人而異。 正常分娩的產後應加強鍛煉， 經常做抬腿等一些產後操， 而不宜長期依賴束腹帶， 剖腹產的產後， 在腹部拆線後， 也不宜長期用束腹帶， 身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者， 待臟器舉托復位後應取下束腹帶。

不過， 使用束腹帶的時候也要注意：不要束得過緊， 束的位置也不要過高， 因為過緊和位置過高都會影響呼吸， 對媽媽產後恢復不利。