體內激素增加引起孕吐

應付孕吐有辦法
懷了孕的孕媽咪都會有孕吐的症狀出現， 那要怎樣緩解妊娠嘔吐呢？
一、調整心態：妊娠20～60天內， 正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期。 此時， 食物在准媽媽胃裡停留的時間比過去長了， 一旦有微量的有害物質， 准媽媽本能地“一吐為快”， 以保障胎寶寶健康生長， 不發生畸變。 因此， 從某種角度講， 孕吐是孕媽咪的一種保護性反應， 為了寶寶把有害的東西吐掉， 雖然自己難受， 可對寶寶是有好處的哦。 這樣一想， 心情好了， 不舒服也會減輕許多。

應對孕婦有辦法
二、多吃平時喜歡吃的食物， 既滿足了喜好、解了饞， 也保證了一定的營養。
三、飲食清淡， 不吃油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物， 不喝酒精性或咖啡濃茶類飲料。
四、早晨起床後嘔吐厲害的孕媽咪， 吃一些幹的食物， 如烤饅頭片、麵包幹、餅乾等， 可以減少嘔吐。
五、如何吃法有訣巧。 1、幹濕分開　吃東西時， 把固體食物和液體食物分開。 吃完飯後， 隔一些時間再喝水或湯。 2、少量多餐　除3次正餐外， 可另加2～3次“輔食”， 每次吃得少些， 不要過飽， 力爭不引起嘔吐。 3、吐後補吃　吐掉後， 體息一會兒再吃， 將吐掉的補上， 補足一天總的需要量。
六、吃一些酸味食物。 常常看到老人勸懷孕的准媽媽吃酸的東西， 原來酸味食物有如下好處呢：
1、酸味能夠刺激胃液分泌， 提高消化酶的活力， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 有利於食物的消化吸收。 孕媽咪早期噁心、嘔吐的症狀會有不同程度的改善。 2、酸味食物一般大多含維生素C， 對胎寶寶形成細胞基質、產生結締組織、對心血管的生長發育和造血系統的健全都有著重要的作用。 但是， 人工醃制的酸菜、醋製品， 營養成份基本遭到破壞， 而且易產生致癌物亞硝酸鹽等， 對孕媽咪和胎寶寶的健康都不利。
愛心提示：山楂片會加速子宮收縮、甚至引起流產， 孕媽咪不可多吃。 番茄、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的蔬果， 不但香味濃郁， 而且營養豐富， 可減輕妊娠嘔吐。
七、反應過重可適當服用維生素B1、B6片， 每天3次， 每次10毫克， 一個療程7～10天， 以幫助增進食欲， 減少不適感。 如果孕吐厲害， 需要的話可以到醫院補液。
孕媽咪可要做到什麼該吃什麼不該吃， 以保護你肚子的寶寶， 不是什麼酸性的東西都可以吃的， 瞭解了以上情況， 現在就知道哪些對自己肚子的寶寶有好處了吧。
小編提示：孕吐是孕媽咪的一種保護性反應， 雖然自己很難受， 可對寶寶有好處。 平時要多注意飲食習慣， 不要吃些對影響寶寶的食物， 那是為了讓寶寶的健康。
（兼職編輯：slience）