體內脂肪含量與懷孕關係密切

準備懷孕的女性除了要關注自己的身體健康狀況之外， 好有就是要關注自身的體重。 因為體重過輕或過重對於懷孕都有不利的影響。 體重過輕的女性應該在懷孕前適當增重， 而體重過重的女性則需要適當減肥。 瞭解懷孕前最適宜的體重範圍是一個重要的懷孕知識。 那麼什麼樣的體重範圍是最為合理的， 最有利於受孕的呢?

通常來說女性身體應該含有22%-25%的脂肪。 當這個指標降至19%以下， 女性製造卵子的功能就可能會出現問題。 大多數情況下， 由於身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，

她們通常都能順利地懷上孩子。 但是如果你過於肥胖， 會導致不排卵， 也會引起不孕。

要計算自己是不是屬於肥胖者， 最常見的是利用身高、體重計算出來的身體品質指數BMI(體重/身高²， Kg/米²)。 每個人的理想體重因身高不同而有所差異， 以BMI=22為基準， 介於18.5-24間為標準體格;低於18.5為體重過輕;高於24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。

還有， 腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評估工具。 如果男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分， 就算是肥胖。 但即使體重不重、腰圍不大， 若30歲以上男性體脂肪大於25%、女性體脂肪大於30%， 也算是肥胖族群。

所以， 減肥不單只是減輕體重， 更要有效減少腰圍及體脂肪， 才能達到真正的健康體位!

所謂孕前的體重問題，

主要就是肥胖問題。 現在這一問題困擾著不少年輕的女性。 我們所說的肥胖其實並不只是體重的多少， 而主要是指的局部脂肪的含量。 評價一個女人是否處於肥胖的行列不能以體重作為衡量標準， 應該以腰圍來進行衡量， 因為腰圍在很大程度上可以說明一個人的脂肪含量。 為什麼要這麼關注脂肪含量呢?因為其與都密切相關。 如果女性體內的脂肪含量過高， 那麼就會導致排卵困難， 相反， 如果脂肪含量過少， 也會影響到卵子的品質。