體寒會導致肥胖嗎

體寒會導致肥胖嗎

體寒有可能導致肥胖。 因為外部受寒後， 血液流通變差導致體溫變低， 體溫變低又導致血管收縮， 導致血液迴圈進一步變差。 結果造成遠離心臟的部位， 像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低， 導致這些部位的脂肪堆積能力變強， 時間長了， 肥肉堆積， 就肥胖了。 另一方面。 由於身體寒冷， 需要從食物中補充能量， 會導致我們吃的過多， 這也是肥胖的原因。

體寒發胖怎麼辦

1、紅糖薑茶塑身材

生薑性溫， 把生薑和紅糖一起煮水喝， 有驅寒的功效。 喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣， 讓身體暖和，

還可以加速血液迴圈和新陳代謝， 讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外， 對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

2、花椒水泡腳瘦身

用花椒水泡腳， 可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身， 促進腳部血液迴圈， 降低局部肌張力， 由內而外地加快下半身血液流通， 讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。

3、多吃點胡椒粉能減重

做菜的時候， 可以多加點胡椒粉。 胡椒粉具有暖胃的功效， 可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害， 從內部溫暖身體， 恢復正常的血液迴圈， 從而帶動下半身血液的回流， 有效地讓脂肪排出體外， 減輕體重。

4、在辦公室備外套或披肩保暖

讓身體暖和著， 因寒氣造成的下半身肥肉才會慢慢被打退!平時可以在辦公室準備有袖的小開衫或外套，

覺得空調大了或者有冷風時及時穿上。 穿著裙子時可用披肩護住腿部， 尤其是膝蓋， 防寒從腳下生， 也是驅寒減肥的一個必備小知識。

5、儘量不要熬夜

清晨1點時， 人體腎上腺素分泌最低， 此時抵抗力特別弱， 只要溫度降低一點， 寒氣就容易入侵體內， 讓下半身“凍結”!要保持腿部曲線， 下半身沒有多餘肉肉， 就要保證休息， 這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。

怎樣預防寒氣入侵

1、多吃北方水果少吃南方水果：產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”， 也更容易造成體寒。 比如， 香蕉與蘋果相比， 香蕉更容易令身體感到寒冷， 所以， 體寒者應在選擇水果時，

以北方水果為好。

2、適當攝取鹽分：在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。

3、餐前薑茶：養成習慣， 餐前可以喝一杯富硒蜂蜜薑茶(以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的把好關,同時蜂蜜姜湯兼備利尿作用及溫熱身體效果， 養成每天飲用2-3杯的習慣， 身體越來越熱， 肌膚越來越光滑。