寶寶3歲前， 如果營養充足， 一般都能保持健康的體魄， 營養不良的寶寶很可能體弱多病。 寶寶從3歲開始要上幼稚園， 連體質好的寶寶也很容易患病。 為增強寶寶的體力， 媽媽要多做一些滋補食品。
一、松子奶湯
材料：松子1杯， 黃油2大勺， 麵粉2大勺， 高湯1杯， 固體湯塊1個， 牛奶1杯， 精鹽少許
做法：1.將去殼的松子放入碟中， 放進微波爐加熱1分鐘；2.炒鍋上火， 放入黃油燒熱， 加麵粉翻炒， 倒入高湯， 攪拌均勻， 放入固體湯塊煮開；3.放入松子， 改中火煮， 湯煮好後關火放涼， 用攪拌機攪拌；4.盛入盤中， 倒入牛奶， 調好濃度， 放少許精鹽調味即成。
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二、糖汁栗子
材料：去皮栗子300克， 紅薯300克， 澱粉、食用油、黑芝麻各少許， 砂糖1/2杯， 精鹽少許
做法：1.栗子放在淡鹽水中煮熟後， 趁熱裹上澱粉， 將紅薯切成栗子大小；2.將栗子和紅薯放入160℃的熱油中榨出；3.將砂糖1/2、液體糖稀1/2杯、清水1/2杯、精鹽少許加入鍋中， 攪拌均勻， 用小火熬製成糖漿；4.將糖漿澆到炸好的栗子和紅薯上， 撒上黑芝麻即可。
三、鰻魚蒸山藥
材料：鰻魚3條， 山藥100克， 大蒜5瓣， 蘇子葉15張， 洋蔥1/2個， 嫩尖椒、小蔥各2個， 調味醬（醬油5大勺， 金槍魚汁醬油和清酒各1大勺， 生薑汁1/2大勺， 白糖2小勺， 精鹽和胡椒粉各少許）， 黑芝麻少許
做法：1.將收拾乾淨的鰻魚切成小段， 入蒸鍋蒸熟；3.蒜瓣切小片， 蘇子葉切成細絲， 洋蔥切成小丁， 尖椒和蔥切碎備用；3.調味醬燒開後，
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