體溫持續21天升高0.4℃ 告知你好孕來臨

許多懷孕的女性往往在使用早孕試紙後， 才知道自己已經懷孕了， 其實， 身體有一系列的變化， 已經在提示你懷孕了。

基礎體溫升高了

基礎體溫是指經過較長時間睡眠（8小時以上）清醒後， 在尚未進行任何活動之前， 所測得的體溫。 孕媽媽懷孕之後， 由於孕激素的影響， 刺激了體溫中樞， 使體溫維持在高溫水準。

正常情況下， 女性的基礎體溫是月經自來潮到中期（下次月經前2周）低體溫、之後高體溫（比前段體溫約升高0.4℃左右）的典型雙向型體溫， 如果後段時間的體溫一直處於高溫狀態， 並超過21天月經仍不來潮，

則是早孕表現。 因為相對於懷孕前， 懷孕初期體溫是比較高的。 這是衡量懷孕與否的重要標誌。

體溫持續21天升高0.4℃ 告知你好孕來臨

月經期過了， 懷疑受孕的可以測量基礎體溫。 夜晚臨睡前， 將體溫計的水銀柱甩低於35℃， 為避免起床活動， 放於隨手可取之處。 次日清晨醒後， 在未開口說話、未起床活動前， 立即取體溫計測口腔體溫5分鐘， 連續測試3～4天， 即可判斷是否已經懷孕。

高溫並非發燒的體溫， 是指體溫在36.9℃-37.2℃之間。 如果你後段時間的體溫一直處於高溫狀態， 這種高溫期， 如果持續21天以上， 而且無其他異常反應， 月經也不來潮， 甚至出現早期的妊娠反應。 那麼小編就祝福你， 因為你可能懷孕了。

就是想睡覺

總是精力充沛的你，

是否突然感覺疲憊不堪， 總是想睡覺？幾乎所有孕媽媽懷孕後都會有這種症狀。 因此， 你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態， 而且月經停止， 就快快去醫院檢查是否懷孕了。

在懷孕初期， 孕媽媽常常精神疲乏， 動不動就想睡覺， 其實無需太擔心， 嗜睡是正常的生理現象。 孕媽媽的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體分泌系統產生變化。 黃體酮的大量分泌， 會讓你覺得筋疲力盡。 體內熱量消耗快， 血糖不足， 都是嗜睡的原因。 懷孕初始， 焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面， 也會導致疲憊容易嗜睡。

總往廁所裡跑

頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌， 甚至有很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。

懷孕前3個月， 許多孕媽媽會有尿頻的情況， 甚至可能每小時小便。 這主要是因為子宮慢慢變大時， 造成骨盆腔內器官相對位置的改變， 導致膀胱承受的壓力增加， 使其容量減少， 即便有很少的尿也會使孕媽媽產生尿意， 進而發生尿頻。

體溫持續21天升高0.4℃ 告知你好孕來臨

同時， 身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。 到了孕期的第4個月， 由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中， 膀胱所受壓力減輕， 因此症狀就會慢慢地減緩。 這種尿頻， 沒有尿痛、尿急的感覺， 更沒有疼痛的症狀， 與尿路感染有本質的區別， 並不是非常明顯。

到現在為止， 還沒有特別好的辦法來控制尿頻這種情況的發生。 唯一可行的就是控制飲水量，

要想不在晚上起來， 孕媽媽最好在臨睡前1到2小時內不要喝水。 很多做了媽媽的人經常說， 產前尿頻未嘗不是件好事情， 因為它可以提前鍛煉您晚間起床， 要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程喔！

小編建議， 充足的睡眠對孕婦是十分重要的， 如果嗜睡情形影響了生活或是作息， 建議准媽咪可以少量多餐， 維持血糖一定濃度。 同時， 疲倦時， 孕媽媽不妨小睡片刻， 但最好不要超過一小時， 以免夜裡失眠。 睡覺之前， 孕媽媽應該忘掉煩惱， 不要擔心這個擔心那個， 坦然面對發生的和即將發生的事情。 另外， 孕媽媽可以花點兒時間把臥室儘量佈置得舒適迷人， 以便自己能更輕鬆地入睡。 由於孕期你可能會覺得比平常更熱，

所以， 要讓房間保持涼爽。